加工食品，我们应该怎么健康吃？

BY：Irisa 2024-07-17 04:13:41 912 ℃

在选择食物时尽量选择那些你能够完整地看到其加工过程的食物。

现在电视上天天都在放那些黑作坊里面生产的小食品，你去看看那个加工的过程，甭管你多喜欢那些添加剂的味道，看了以后你肯定心理会有阴影。

现在全世界的食品安全问题都很严重，但食品问题也有绝对问题和相对间题的区别。那些几毛钱1块钱的路边小零食是绝对不能吃的，奉劝那些已经在孩子身上投资无数的家长，没必要再心痛这点零食钱。想想你孩子嘴里嚼的是人家拿脚踩过以后，还混了无数苍蝇尸体的东西，都不说添加剂的问题了，这卫生程度就够埋汰人了。

还有那些油炸食品，有多少人真觉得那东西是无上美味的？你要真对那对它欲罢不能那我们也没办法，只能劝你尽量回家自己炸去。但只要不是真喜欢吃那东西的人，记住了，那锅里的油跟这家店年纪一样大，你今年吃的这串肉用的就是去年的那锅油，你说恶心不恶心！

建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。若每天有一餐只食用流食饮料，则可在8个月内减轻10磅体重。

中国已对健康食品立法监管，只有那些得到了国家有关部门批准的食品才能使用特殊的健康食品标志，在市场上*。

一、中国十大健康食品排行榜一、大豆(豆浆、豆奶);大豆食品含丰富的优质蛋白质，不饱和脂肪酸，钙及B族维生素誉为植物肉。二、十字花菜：它含有丰富钙、钾、钠、铁等碱性元素，对人体内酸碱平衡起重要作用。三、牛奶(酸奶)：奶类中含丰富的优质蛋白质，多种维生素和矿物质是天然钙质的来源。四、

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