准妈妈孕期吃出宝宝好视力
BY：Shanon 2024-07-05 06:08:15 957 ℃
准妈妈们在期间多吃一些油脂类的鱼类，对于宝宝的视觉是有好处的，到底准妈妈们在产前吃哪些食物对宝宝好呢?下面我们来看看下面的文章的介绍。
在怀孕7-9个月出生前后的胎儿如果缺乏DHA，那么久会出现视神经炎、视力模糊、建议去购买些鲜鱼自己去烹饪，孕妇每个星期至少要吃一次鱼。
其中除了油脂类的鱼外，还应该多吃些胡萝卜素的食品以及一些绿色的蔬菜，以防止维生素A、B的缺乏，尤其是在妊娠反应剧烈，保持时间较长，影响进食，呕吐的孕妇，一定要注意维生素和微量元素的补充。
孕早期妊娠反应严重者，不要迁就自己，要勇敢的面对，尽最大可能的吃您喜欢的食品，您时刻牢记，妊娠反应不是病，是可以通过毅力克服的现象，孕妇的饮食与孩子的视力发展有密切的关系。为了您腹中的宝宝有一双明亮健康的眼睛，要鼓励自己，多吃对孩子有益的食品。
上面介绍的这些鱼类和蔬菜等，准妈妈们都可以多吃一些，因为这个对于宝宝以后的生长发育也是有好处的。
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备孕期间多吃这些食物好
准妈妈：吃出宝贝好视力
油质鱼类孕妈咪应多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼。这是由于油质鱼类富含一种构成神经膜的要素DHA，能帮助胎宝贝视力健全发展。孕妈咪从7～9个月到出生前后，胎宝贝如果严重缺乏DHA，会出现视神经炎、视力模糊，甚至失明。但不建议孕妈咪吃
准妈妈吃出好视力宝宝！
这是由于，油质鱼类富含有一种构成神经膜的要素，被称为omega-3脂肪酸，而omega-3脂肪酸含有的HDA与大脑内视神经的发育有密切的关系，能帮助胎儿视力健全发展。第7～9个月到出生前后的胎儿如果严重缺乏HDA，会出现视神经炎、视力模糊，
准妈妈在孕期吃得好宝宝视力就好
但不建议孕妇吃鱼类罐头食品，最好购买鲜鱼自己烹饪。孕妇每个星期至少吃一次鱼。因此，怀孕期间补充足够的钙是非常必要。准妈妈在孕期吃得好宝宝视力就好2、妈妈在哺乳期的饮食习惯与小儿视力发育也有着直接关连。妈妈在哺乳期摄入过多的脂肪类食物，会导致母乳中锌缺乏，如果妈妈不重视对豆制品和胡萝卜素的摄入，会导致母乳中各类营养的不足，这些营养素对小儿的视力发育是很有益处的，会对孩子将来视力发育带来影响。准妈妈在孕期吃得好宝宝视力就好△小贴士枸杞子的三种食疗配方1、枸杞子加米：煮成粥后，加入一点白糖。
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