让小宝宝好好睡觉

BY：Muriel 2024-08-18 10:48:15 418 ℃

想想每天晚上睡得都很浅，夜里还会经常醒，妈妈又拍又抱，整天筋疲力尽。

养育误区

宝宝晚上睡不好是妈妈最关心的问题，许多妈妈认为宝宝睡不好是没吃饱，往往在睡前多喂。还有些新妈妈担心宝宝夜里踢被子会着凉，睡觉时给宝宝穿很多衣服。这样做，反而让宝宝睡得更不踏实。

专家支招

宝宝睡眠不好原因很多，妈妈可以根据情况灵活应对。

饮食不当。多数妈妈都知道宝宝饿了会醒，很少想到吃多了也会睡不好。事实上，宝宝吃得过饱，会腹胀不适，消化不良。不舒服当然难以入睡了。不要喂完奶就马上哄宝宝睡觉，要控制宝宝睡前进食的奶量：不要过多，也不要少；睡觉前要让宝宝排便，同时还要逐渐减少晚上喂奶的次数。

室内温度过高引起婴儿烦躁，空气过于干燥不利于婴儿呼吸。要为宝宝创造良好的睡眠环境，使室内的温度适宜，不干燥。

宝宝穿得过多，内衣不舒服。不要给宝宝穿得过多，内衣要选纯棉柔软的。

光线强，噪音大。关好灯，拉好窗帘，让宝宝感到睡觉的时间到了。

宝宝生病了。如中耳炎、湿疹等。如果宝宝入睡困难，睡得不踏实，要查看宝宝的耳朵有没有发炎，身上有没有湿疹，肛门处有没有蛲虫，发现病情及时治疗。

正常的宝宝都存在浅睡的状态，所以宝宝在睡觉时乱动或哼哼唧唧的，先不要管他，多数情况宝宝会自己接着睡，如果又拍又抱，反而把他弄醒了。要检查是不是尿布湿了，如果是要轻轻地换好，这时的宝宝一般都处在迷迷糊糊的状态，轻轻地拍一会儿就会接着睡。

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一、宝宝小米粥做法小米粥材料：小米30-50克，红糖适量。做法：将小米如常法煮粥。加糖即可。小米怀山药粥材料：怀山药40克(鲜品约100克)，小米50克，白糖适量。做法：将山药洗净捣碎或切片，与小米同煮为粥，熟后加白糖适量调匀。小米南瓜粥材料：小米，南瓜，糖。

一、小宝宝红屁股怎么应对现在的家长基本上都会选择纸尿裤，因为它使用方便，一旦弄脏之后，只要将它拆下来扔掉就行了。可是纸尿裤中多多少少都会有一些化学成分，要是遇上的是那种“三无产品”，就更加不会知道究竟这纸尿裤的组成成分是啥了。所以最好的方法，就是重拾以前的尿布，当然晚上可以选用透气性好、棉质

鉴于婴儿对蛋白质、钙的需要，配方奶应作为母乳外能量、蛋白质、钙及其他营养素补充物。

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