山药莲子薏米粥 帮你养颜又排毒
BY：Rose 2024-11-05 12:24:11 47 ℃
很多爱美的女性肌肤粗糙、斑点多多，往往缘于五脏功能失调，再高明的美容师,恐怕也难掩其憔悴之态。所以女人想要由内而外的美丽,就得养颜排毒。想要排毒养颜，就试试下面这道养颜排毒粥，效果不错!
材料:
山药30克，莲子15克，薏米50克，白茯苓20克，芡实15克，糖或盐适量。
做法:
1、将山药、莲子、薏米、白茯苓、芡实用水洗净，加水浸泡30分钟。
2、再将所有物料连同泡水一同放入锅中，置火上煮粥，待粥将熟时再加入糖或是盐调味。
以上就是关于排毒养颜粥的做法介绍，女性朋友平时可多加食用此粥，因为其中的山药、莲子、薏米，都有很强的美容功效。
山药薏米粥_薏米山药粥的禁忌
薏米山药粥的禁忌薏米山药粥是可以有效祛湿的，那么薏米山药粥的禁忌有哪些呢？体内浊气太多的人，喝完薏米山药粥必饱胀难消。肝火太旺的人，必胸闷不适，瘀血阻滞的人，必疼痛加剧，还有津枯血燥，风寒实喘，小便短赤，热结便秘者都不适宜。这就好比要想引来清泉，就要先排走污水，“陈血不去，新血不生，浊气不除，清气难
薏米山药芡实的功效_薏米山药芡实能常吃吗
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山药薏米芡实,山药薏米芡实功作用
一、山药薏米芡实功效山药薏米芡实粥，顾名思义，是由山药、薏米、芡实等食材组合而成的粥，这三种食材都是养生中的好食材。但是，山药薏米芡实粥也有很多禁忌之处。山药、薏米、芡实是同气相求的兄弟，都有健脾益胃之神效。但用时也各有侧重，山药可补五脏，
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