中医养生保健 按摩7个穴位可帮助远离月经不调
BY：Sachi 2024-08-20 12:45:13 642 ℃
月经不调症状
：月经不调主要表现为月经推迟或提前，经期不规律，月经量过多或者过少，闭经等一系列的症状表现。其除了对女性的身体健康带来影响，还可能导致女性出现不育。中医养生推荐
：中医认为按摩可加速身体血液循环，可起到养生保健、美容、减肥的作用，同时对改善月经不调也具有非常好的效果。下面就一起来看看按摩哪些穴位可以帮助远离月经不调。中医养生保健 按摩7个穴位可帮助远离月经不调
一、团摩下腹
，用左手掌心叠放在右手的手背上，然后将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分钟，以皮肤发热为佳。如此能起到益气壮阳、让心肾血管畅通的作用。中医养生保健 按摩7个穴位可帮助远离月经不调
二、团摩脐周，
将左手掌叠放在右手的手背上，在将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分钟，至腹部发热为佳，效果可帮助驱散体内寒气，起到调理气血的作用。中医养生保健 按摩7个穴位可帮助远离月经不调
三、揉按关元穴
，首先将右手半握拳，拇指伸直，然后将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0.5～1分钟，能帮助滋养肝肾，调经止痛。中医养生保健 按摩7个穴位可帮助远离月经不调
四、按揉足三里穴
，有说多按足三里，补过一只鸡。多按足三里能帮助补脾健胃，调和气血。将中指指腹放在同侧足三里穴上，适当用力按揉0。5～1分钟即可。中医养生保健 按摩7个穴位可帮助远离月经不调
五、揉按肾俞穴
，中医认为揉按肾俞穴能起到温补肾阳，强要壮骨的作用。手法为两手交叉，让后将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，然后适当用力揉按0。5～1分钟。中医养生保健 按摩7个穴位可帮助远离月经不调
六、掌揉血海穴
，血海穴起到疏通身体经脉的作用，因此多按摩此次能有小帮助活血化瘀，通络止痛。手法为将双手掌心放在同侧血海穴上，然后适当用力揉按0。5～1分钟。中医养生保健,中医保健养生常识
一、中医养生的来源逮至西周，养生思想进一步发展。周代还设有食医专门掌管周王与贵族阶层的饮食，指导“六饮、六膳、百馐、百酱”等多方面的饮食调理工作，提出饮食调理要与四季气候相适应；并有了专职主管环境卫生的职官，如“庶氏掌除毒蛊”；“翦氏掌除蠧物……以莽草熏之”；“壶涿氏
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中医认为腋窝处有一个重要穴位，名为极泉，针灸或按摩极泉有宽胸宁神的功效。
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黄芪中医认为“脾为后天之本”。故应以保养阴精为主。秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。本方还可做肺结核，糖尿病患者之膳食。
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