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中医养生保健 按摩7个穴位可帮助远离月经不调
:
月经不调主要表现为
月经推迟或提前,经期不规律,
月经量过多或者过少,
闭经等一系列的症状表现。其除了对女性的身体
健康带来影响,还可能导致女性出现不育。
中医养生保健 按摩7个穴位可帮助远离月经不调
:中医认为按摩可加速身体
血液循环,可起到养生保健、
美容、
减肥的作用,同时对改善月经不调也具有非常好的效果。下面就一起来看看按摩哪些穴位可以帮助远离月经不调。
中医养生保健 按摩7个穴位可帮助远离月经不调
一、团摩下腹
,用
左手掌心叠放在右手的手背上,然后将右手掌心放在下腹部,适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1~3分钟,以皮肤
发热为佳。如此能起到益气
壮阳、让心肾
血管畅通的作用。
中医养生保健 按摩7个穴位可帮助远离月经不调
二、团摩脐周,
将左手掌叠放在右手的手背上,在将右手掌心放在肚脐下,适当用力按顺时针绕脐团
摩腹部1~3分钟,至腹部发热为佳,效果可帮助驱散体内寒气,起到调理气血的作用。
中医养生保健 按摩7个穴位可帮助远离月经不调
,首先将右手半握拳,拇指伸直,然后将拇指腹放在
关元穴,适当用力揉按0.5~1分钟,能帮助滋
养肝肾,
调经止痛。
中医养生保健 按摩7个穴位可帮助远离月经不调
,有说多按
足三里,补过一只鸡。多按足三里能帮助
补脾健胃,调和气血。将中指指腹放在同侧足三里穴上,适当用力按揉0。5~1分钟即可。
中医养生保健 按摩7个穴位可帮助远离月经不调
,中医认为揉按
肾俞穴能起到
温补肾阳,强要壮骨的作用。手法为两手交叉,让后将拇指按在同侧肾俞穴,其余四指附在腰部,然后适当用力揉按0。5~1分钟。
中医养生保健 按摩7个穴位可帮助远离月经不调
,
血海穴起到疏通身体经脉的作用,因此多按摩此次能有小帮助
活血化瘀,通络止痛。手法为将双手掌心放在同侧血海穴上,然后适当用力揉按0。5~1分钟。
中医养生保健,中医保健养生常识
一、中医养生的来源逮至西周,养生思想进一步发展。周代还设有食医专门掌管周王与贵族阶层的饮食,指导“六饮、六膳、百馐、百酱”等多方面的饮食调理工作,提出饮食调理要与四季气候相适应;并有了专职主管环境卫生的职官,如“庶氏掌除毒蛊”;“翦氏掌除蠧物……以莽草熏之”;“壶涿氏
中医穴位养生保健,中医养生保健法
中医认为腋窝处有一个重要穴位,名为极泉,针灸或按摩极泉有宽胸宁神的功效。
中医食疗与养生保健,秋季中医养生保健食疗
黄芪中医认为“脾为后天之本”。故应以保养阴精为主。秋季燥气当令,易伤津液,故饮食应以滋阴润肺为宜。本方还可做肺结核,糖尿病患者之膳食。
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