世界卫生组织建议,6个月就能给宝宝添加辅食了。而发育比较快的宝宝,可以稍微早一点点,但不能早于4个月,最迟也不能超过8个月。
◆ 挺舌反应消失,不会把食物顶出来。(挺舌反应:当把盛有食物的勺子或者其他食物伸入宝宝嘴里,他会用舌头往外推。)
◆ 对大人吃饭很感兴趣。
◆ 频繁咬奶头、含住勺子等。
◆ 喂奶的时间比较规律,时间间隔为4小时/次,每天5-6次。
(1)给宝宝喂辅食,一定要选择使用小勺子,千万不要用奶瓶来喂辅食。
(2)刚开始时,每次喂小半勺,喂的过程中跟他说说话,比如“宝宝张开嘴,真乖。”
(3)最开始,宝宝可能会排斥,会皱眉,会撇嘴,会扭头,没关系!毕竟他的饮食习惯发生这么大的变化,需要时间适应。
掌握了时间,现在要掌握的是添加的顺序和方法,切记,辅食添加有原则。
【基本原则】:
◆从泥糊状食物开始,孩子喜欢吃谷物,所以要首选含铁的米粉(不要一开始就选择多种谷物混合)。刚开始用一平勺,量不要太多。
◆ 遵循原则,由一种到多种,粗到细,稀到稠,泥状到块状,少量到多量,简单到复杂。
◆ 每次只引入一种新的食物,并且观察3~5天,无过敏或不适反应再尝试新的食物。
(1)以上添加顺序有个体差别,可根据宝宝的具体情况予以调整。
(2)第一口辅食最佳选择是婴儿营养米粉,不要用其他(奶、汤等)来冲泡。
(3)1岁以前,即使添加了辅食,还应该以母乳或配方奶为主食,这才是营养主要来源。1岁后,就可以逐渐减少奶量了。
4、辅食相关种类每个时期的食物性状有讲究,种类的添加也有讲究,有些食物不到月龄不能添。
◆ 6个月添加米粉。
◆ 大概7~8个月的时候可以添加肉泥。
总的来说是,婴儿米粉→菜泥/果泥→肉泥。
(1)宝宝未满1岁,不应该进食蛋清及含有蛋清的食物。
(2)未满1岁,坚果类的食物要最好不要吃。
(4)1岁以内的宝宝不建议吃盐、海鲜、蜂蜜等,调味料尽量少放。
(5)逐渐适应了各种食物以后,要注意粗细搭配,营养均衡。
因为宝宝对于食物是很敏感的一小心就可能会造成宝宝辅食过敏,所以妈妈们给宝宝添加辅食要格外小心,而在断奶期给宝宝吃辅食的话,蛋麦糊就是以个不错的选择。辅食蛋麦糊的做法蛋麦糊是一道美食,属于婴儿食谱,主要原料是燕麦片,口味是原本味,工艺是煮。蛋黄泥一直都是中国妈妈喂给宝宝辅食的首选食材,也因此有“第一辅食”的美称。
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