我们都知道,苹果具有很高的保健价值,经常吃苹果可以帮助提高我们的抵抗力以及保护肺部不受空气污染。通常我们吃苹果都是直接生吃、做成水果沙拉或者搅打成汁。实际上,苹果还可以跟鱼肉搭配,营养更加丰富可口。
材料:
苹果330克、鲫鱼350克、红枣50克,油、生姜各适量
做法:
1、锅内油烧开,放入清理干净的鲫鱼煎至两面金黄;
2、锅内水烧开,放入煎好的鲫鱼、盐煮开;
3、将苹果洗净后切块,与红枣一起放入锅中,小火煮约2个小时即可。
功效:
鲫鱼中所含有的蛋白质不仅种类齐全,而且质量优,是很多患者病后恢复的首选食物。另外女性食用之后,还具有很好的润肤养颜的作用。在烧鲫鱼的时候,加入苹果、红枣,不仅味道独特,而且营养价值更高。
孕妇清炖鲫鱼汤的做法和营养,做鲫鱼汤的禁忌
鲫鱼汤对孕妇有很多的好处,所以很多女性在怀孕的时候都会吃鲫鱼汤,因为在怀孕的时候吃鲫鱼汤的话对于胎儿的智力发育有很多的好处,而且鲫鱼汤非常的好做,不过也有一定的烹饪技巧,这样才可以保证鲫鱼汤的营养不流失。那么今天就给大家介绍一下孕妇清炖鲫鱼
鲫鱼炖豆腐_鲫鱼炖豆腐的做法
鲫鱼炖豆腐的做法鲫鱼炖豆腐是比较清淡的,但是很适合女性食用,那么鲫鱼炖豆腐的做法是什么呢?首先鲫鱼洗干净,葱姜片准备好,然后准备金针菇,豆腐,平底锅放油,炒一下葱姜,鲫鱼稍煎。豆腐稍微煎一下,鲫鱼,豆腐,金针菇,葱姜,放入炖锅,加水大火烧开转小火,炖到汤汁浓郁,调入盐、胡椒粉,出锅放香油、香菜末即可
鱼汤的营养清炖鲫鱼汤的做法
一、鱼汤有哪些营养鱼类作为我们生活中非常重要的食物,深受很多人的喜爱,不仅营养价值高,而且还能起到医疗的效果,经常吃鱼的话,可以给我们的胃、肾脏都会起到一定的帮助的,而且对于肝硬化、高血压、冠心病都是有着极大的好处的。1、鲫鱼所含的蛋白质质
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