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对于脾胃不好的朋友来说,春季最容易出现的就是脾胃不和的现象,并且春季的气候是忽冷忽热,对脾胃造成更大伤害,因此滋养脾胃是非常重要的。下面几款食物有很好的滋养脾胃的作用。
蜂蜜萝卜汁:取白萝卜500克,洗净去皮切碎,榨汁备用。每次取60毫升萝卜汁,加入20~30克蜂蜜调匀服用,每日3次。
蜜蒸百合:取百合50克,蜂蜜50克。将百合洗净,脱瓣,浸清水中半小时后捞出,放入碗内,加入蜂蜜,隔水蒸约1小时即成。
蜜饯雪梨:取雪梨500克,洗净去果柄、果核,放在锅内,加水适量,煎煮至七成熟。水将耗干时加水适量、蜂蜜250克,再以小火煎煮熟透,收汁即可。待冷,放瓶罐中储存备用。这种食物有良好的润燥、生津、止渴的作用。
蔗浆大米粥:新鲜甘蔗500克,去皮,切段,榨汁备用。用大米60克煮粥,煮熟后倒入甘蔗汁60毫升,再煮沸一次即可食用。
百合莲子粥:取干百合、莲子、冰糖各30克,大米100克。将莲子清洗干净,置于水中泡发。干百合、大米分别淘洗干净后,与莲子一同放于锅中,加水适量,先用旺火烧开,再用小火熬煮,待快熟时加入冰糖,稍煮即成。
百合花山药粥:取百合花10克,山药30克,大米30克,冰糖适量。将山药清洗干净,削去表皮,切成薄片。大米淘洗干净后与山药一同入锅,加水煮粥,粥快熟时加入洗净的百合花。当粥煮至两次开沸后,放入冰糖,冷却后即可食用。
春季是胃肠疾病最容易复发的季节。因此,大家在日常膳食上应格外注意,平时可以多吃以上食物。
春季喝六款汤羹滋养脾胃春
对于脾胃不好的朋友来说,春季最容易出现的就是脾胃不和的现象,并且春季的气候是忽冷忽热,对脾胃造成更大伤害,因此滋养脾胃是非常重要的。下面几款食物有很好的滋养脾胃的作用。蜂蜜萝卜汁:取白萝卜500克,洗净去皮切碎,榨汁备用。每次取60毫升萝卜汁,加入20~30克蜂蜜调匀服用,每日3次。蜜蒸百合:取百合
洋葱羊肉汤——健脾养胃滋养气血
洋葱羊肉汤的材料羊肉、洋葱、姜、葱、盐、味精、料酒。洋葱羊肉汤的做法将买来的羊肉先用清水清洗干净,特别是有血水的地方一定要多洗几遍,然后切成大小合适的块放入碗中,加入少许的料酒、生姜抓匀,腌制大约半个小时。上面我们就给大家介绍了洋葱羊肉汤的一些情况,可以发现我们吃洋葱羊肉汤这种食物对健康非常有好处,是能起到一个不错的滋补作用的,这样对我们健康非常有意义,可以很好的补血益气,同时还可以有效健脾养胃,大家不能错过。
推荐三款养生粥汤,滋阴补肾健脾养胃
现在已经进入了深秋时节,秋冬时节最适合滋补,那么深秋时节适合吃什么养身呢?中医介绍秋季时节宜养肺,养好肺才能避免呼吸道疾病的发生,下面就为大家介绍一些适宜秋季平补的三款粥汤。“霜降”后一般是进补的好时候,谚语有“补冬不如补霜降”的说法,以保暖润燥,健脾养胃为主,应该多吃些梨、苹果、白果、洋葱、雪里蕻
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