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芝麻粥
原料:黑芝麻30克、大米30克、糯米20克。
制法:
1.黑芝麻放入烤箱内烤熟后用碾钵钵碾碎,待用。
2.锅中放适量清水,放入大米,糯米共同煮粥。
3.粥将成时放入碾好的黑芝麻,再煮2~3分钟,加白糖调味,即可。
小贴士:煮粥时放入适量的糯米能够使煮好的粥更糯,口感更好,但糯米较难消化,而宝宝的胃肠道功能尚弱,故在煮此粥的时候糯米不要放得太多。
总之,家长要重视孩子的饮食,宝宝的成长与饮食关系很大,选择适合孩子的食物,让宝宝经常食用。
芝麻酱的功效与作用,芝麻糊的功效,芝麻的食谱
一、芝麻酱的功效与作用一、健脑益智鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸,被人称为“脑黄金”,对健脑益智、促进儿童智力发育有很多好处。芝麻酱也有很好的健脑作用哦,因为它跟鱼一样,含有丰富的不饱和脂肪酸。每100克芝麻酱的其中脂肪酸的含量是黄花鱼的13倍多,草鱼的33倍。所以除了食用芝麻酱以外,还可以食用一些芝
芝麻类孕期食谱准妈妈吃芝麻好处多
今天小编推荐的两款芝麻类孕期食谱,做法简单又营养,准妈妈不要错过哦。芝麻的营养价值芝麻含有脂肪和蛋白,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;芝麻酱中含钙量尤高,每100克中含钙870毫克,仅次于虾皮,是理想的补钙食品。芝麻类孕期食谱鸡蛋芝麻原料鸡蛋2-5个,芝麻适量,精盐少许。鸡蛋用水煮熟后,去壳,蘸芝麻食之,连服3-5日。芝麻鱼原料鱼片140克、白芝麻10克、盐1/4茶匙、葱段1茶匙、姜片1茶匙、米酒1/2茶匙、香油1/4茶匙。撒上白芝麻,放进烤箱中烤约10分钟即可。
黑芝麻的功效介绍,黑芝麻的食谱说明
3.黑芝麻黄面材料:白面500克,黑芝麻100克。常吃黑芝麻能够调肠胃、抗衰老,但是,我们在购买时要注意鉴别染色黑芝麻,长期吃染色黑芝麻会危害我们的身体健康。一般素食者应多吃黑芝麻,而脑力工作者更应多吃黑芝麻。黑芝麻的使用效果补肝肾,益精血,润肠燥。
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