白笋炒鸡蛋的做法好吃补充氨基酸

BY：大叔18岁 2024-07-20 20:20:46 56 ℃

白笋是很常见的蔬菜，平时我们的饭桌上也是可以看见白笋的存在的。白笋的做法有很多，我们可以根据自己的爱好来选择食用的方法。其实白笋炒鸡蛋是非常的美味的，那么下面小编就来为大家介绍一下白笋炒鸡蛋的做法。

做法

鸡蛋2个、菱白100克。植物油、盐、葱末、高汤各适量。

1、将菱白洗净、去皮，切成粗丝，鸡蛋打入碗内，加一点盐，搅拌匀。

2、油锅烧热，放入菱白丝翻炒几下，加入盐、高汤，熬干汤汁时即可盛入碗中。

3、再将锅内倒少许油，炒熟鸡蛋，然后放入菱白、葱末一起拌炒。

4、再加盐继续炒几下，使菱白丝和蛋松碎即可。

白笋主要含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质等。嫩白笋的营养价值更加的丰富，里面的氨基酸非常的充足，里面的硫元素是很丰富的，很容易被人体所吸收。而且味道非常的鲜美。白笋炒鸡蛋的口感是非常的好的，而且适合很多的人群食用。

白笋甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症，又能清暑解烦而止渴，夏季食用尤为适宜，可清热通便。经常喝酒的人群可以吃一些白笋来帮助解酒，还能缓解喝酒带来的胃不适的症状。

看了上述的知识，大家知道白笋如何食用好吃了吧。其实白笋的做法还有很多，除了上述的做法以外，大家还可以用白笋来烧汤喝，或者是清炒，口感都是很不错的，而且营养价值也很高，对于身体的好处也是很多的。上述就是关于白笋的一些知识，希望可以帮助到大家。

目前用作药物的氨基酸有一百几十种，其中包括构成蛋白质的氨基酸有20种和构成非蛋白质的氨基酸有100多种。氨基酸属于高蛋白饮食，过量食用会导致糖尿病。蛋白质是生命的物质基础，氨基酸是合成蛋白质的基本单位，必需氨基酸的缺乏将导致体内蛋白质合成障碍、不能合成、或合成不足。

一、氨基酸的副作用有哪些据相关专家指出，氨基酸的副作用主要有以下几点：1、引起肥胖，氨基酸适用于蛋白质缺乏和衰弱的病人，肝和肾功能衰竭，肌肉无力者，如果是正常人且营养已经十分充裕，体内蛋白质或氨基酸剩余过多，就会引起肥胖。2、造成身体的不适

氨基酸属于高蛋白饮食，过量食用会导致糖尿病。正常机体通过摄取各种食物，从中获取的必需氨基酸足以满足生命活动的需要，没有必要时时补充特殊的氨基酸片。目前用作药物的氨基酸有一百几十种，其中包括构成蛋白质的氨基酸有20种和构成非蛋白质的氨基酸有100多种。

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