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社会在不断的发展着,我们的生活也越来越好了,许多以前吃不到的食物我们现在都可以吃的到了哦。栗子这种食物也越来越受到了我们许多人的欢迎,我们许多的人都很喜欢吃栗子的,味道特别的好,但是栗子不好消化的哦,我们尽量不要吃的太多了哦。
板栗不好消化 不能一次吃太多
板栗跟核桃、花生等都是坚果,但老百姓常说,栗子比米饭耐饱,这是为什么呢?
每130克熟栗子能剥出100克栗子仁,提供210千卡左右的热量和4.8克蛋白质,而100克熟米饭只能提供120千卡热量、2.6克蛋白质。也就是说,相同重量的熟栗子仁和熟米饭相比,栗子水分少、干货多,提供的热量与蛋白质差不多是米饭的2倍。此外,栗子中的膳食纤维是米饭的4倍,因此,栗子比米饭饱腹感更强、血糖反应更低、耐饿时间更长。
我们可以看出来的,板栗确实不好消化,一次千万别吃太多。我们还需要注意的是,栗子一定要趁热吃的哦,冷了吃的话,更加的不好消化的哦,栗子中的淀粉会有部分“回生”,回生的淀粉很容易穿小肠而过,成为大肠细菌的食物,造成产气腹胀,所以我们吃栗子一定要多家注意了哦。
板栗不能和什么一起吃
1、栗子不能与牛肉混吃,吃多可引起呕吐。
2、羊肉与栗子相克:二者都不易消化,同炖共炒都不相宜,甚至可能同吃还会引起呕吐。
秋天的栗子香又甜,是众多果实中最好吃的,因为它不仅口感鲜美而且营养丰富,是一种上好的秋天养生补品。在我国的辽宁、北京、河北、山东、湖南、福建、河南等地都有分布。
栗子性温,味甘平;入脾、胃、肾经。养胃健脾,补肾强筋,活血止血。主治反胃不食,泄泻痢疾,吐血,衄血,便血,筋伤骨折瘀肿、疼痛,瘰疬肿毒等病症。
通过上面的介绍,我们可以知道,栗子虽然好吃,但是一定不能吃太多了哦,我们还可以知道,栗子不能与牛肉和羊肉一起吃的哦,不然会起到不好的反作用的
,最后,希望我们的介绍对大家能够有所帮助的哦,大家如果还有什么不理解的东西,可以随时联系我们的哦。
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