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很多的爱美人士在生产宝宝以后,就发现自己那完美的身材开始变形了,于是,很多爱美的人感觉天塌了下来。要怎么样才能做好产后塑型,让自己的身材在怀孕生产以后继续保持迷人的S型呢?其实有很多方法可以达到上述目的的,下面就为大家详细的介绍一下产后塑型的方法。
秘诀一:配备专业营养师!
产后最重要的就是赶紧补身子,增加元气。为了能尽快甩去多余的体重,及早登上屏幕,坐月子餐全都由营养师打理,对各种必需营养素、热量都是斤斤计较,丝毫不得妥协的地步。“我要做就要做到极致。”
秘诀二:把握产后两个月关键时间!
“瘦身不只是名词,而且是动词!”还记得小S婚前曾苦练国标舞吗?向来很有舞蹈天分的她,产后在不破坏伤口的情况下,做些温和的伸展运动,其实也能加速体内代谢循环。她分享,把握产后2个月时间细心调养,不只是身型变好看,整个人也像是脱胎换骨般,变得更美、更有自信!
秘诀三:玉米是法宝!
另外一个产后快速恢复好身材的法宝就是玉米!烹煮方法也简单,只要水煮即可,不需任何调味料,自然甜美回甘,用来当做下午茶,比起糖分热量高得可怕的甜点,玉米的“量价比”高多了:同样分量相比下,玉米比米饭所含的纤维量更多了3~4倍,也富含矿物质“镁”,都能让肠胃健康活动,让人产后不再“大腹便便”呢!
以上就是专业的减肥专家对怎样产后塑型的详细介绍,希望能够引起广大的新妈妈的重视。大家应该知道,科学合理的;正确的减肥方法才对身体没有伤害的,所以大家一定要掌握正确的减肥方法才行。
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