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儿童营养失衡的救星
宝宝吃素会导致营养失衡吗?
蔬菜这样吃
叶酸不易流失
孕期怎么吃蔬菜
叶酸不流失
现在许多年轻时尚的女孩为了让自己看上去更苗条一些,每天坚持只吃些蔬菜水果,喝大量绿茶减肥,结果导致指甲凹凸不平、嘴角发炎,甚至出现严重贫血。
医生指出,过量喝茶特别是浓茶会让人体内的铁流失。
这是因为茶叶中含有大量鞣酸,大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质,阻碍对铁的吸收。
因此嗜茶者要限制饮茶量,淡品茶水,贫血病人尤其不要饮浓茶。
铁在食物中的存在形式有两种,一种为存在于动物性食品中的血红素铁,吸收率为20%-25%;另一种为存在于植物性食品中的非血红素铁,吸收率不到10%。因此,人体要吸收铁元素,还是以动物性食品为主。
健康饮茶tips:
泡上一壶清甜微香的水果茶,当阳光从玻璃窗外斜斜地射进来,心情也会随之靓丽起来。在茶中加入各种新鲜水果材质,不但可以品尝到清爽多变的天然风味,而且还可兼收美颜养生之功效。
不妨根据自身的体质来选择不同的果茶配方,动手试一下简单方便又充满乐趣的果茶调制,在补充营养的同时也是一种生活享受。
制作:
将大麦放入冷水中煮10分钟,加入冰糖煮溶,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
功效:
通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
喝减肥茶减肥有效果吗_减肥茶有哪些呢
饮用方式及注意事项:喝乌龙茶减肥最好是要坚持下去,并不是说偶尔喝一次就能起到减肥的作用。
减肥茶能减肥吗_减肥茶减肥的效果
减肥茶多属于后一类。其次是减肥茶中与一些药食同源、作用缓和的降脂减肥药物,与茶的降脂减肥作用相辅相成长期饮用,确有一定的降脂、养生保健作用。所以,尽管减肥茶市场大战狼烟四起,新的减肥茶不断推出,但减肥茶还是有一定的市场。这种减肥茶的副作用:效果不确定,因人而异。减肥茶的副作用可能造成胃肠道功能紊乱,营养不良。
喝茶减肥,最有的效自制减肥茶自制的减肥茶:如何自制减肥茶呢?
一、自制的减肥茶:减肥茶要自制减肥茶,就得懂什么是减肥茶。减肥茶,从医学原理,就是具有排毒养颜等功效的茶叶,用来消减肥胖的茶剂;茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪,化浊去腻可防止脂肪积滞体内,而维他命B1、C和*,可以增加肠胃的蠕动,减少脂
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减肥茶
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