现实的情况是,不孕症的发生率从3%~5%已经上升到7%~15%。育龄人群的生殖能力在下降。
正值生育年龄的年轻人的健康问题出在哪里?韩学杰认为有两大原因导致年轻人生殖能力下降:一是饮食问题。近些年,国外的快餐越来越多,这些食物看似挺好,肉食比较多,特点是甜、冷、腻。这些食物吃得少可能没有问题,但是如果经常吃,首先必然损伤脾胃,随后影响其他脏腑。第二是上网、看手机时间过长,户外运动量少,导致体能下降。“一到周末、过节都是这样,年轻人凌晨一两点不睡觉,早上九十点不起床。起来以后老觉得困,没睡醒,导致体能直线下降,形成恶性循环。”
饮食生活方式的变化和城市生活的压力增大,对女性的影响比较深远,作为沈氏女科的第二十代女传人,韩学杰在临床遇到的年轻女性的不孕不育病例比较多,“现在,很多女孩子没结婚就长子宫肌瘤、乳腺增生,多囊卵巢的发生率也很高。还有许多人提前闭经,有的二十几岁就不来月经,或者来了不走;三十几岁、四十岁刚冒头就绝经的也常见,这就是提前衰老的症状。出现这些情况,哪里还可能怀孕呢?”
“对于月经正常,身体状况还可以的女性,我建议在怀孕之前要调养三个生理周期左右,即三个月。要夫妻双方一起调养,这样双方的身体状况比较好,女方受孕的几率就比较大,而且怀的胎儿也比较健康。”韩学杰说。
关于孕前孕中的常识性问题,韩学杰感慨道,很多病人连基本的常识也没有,让人哭笑不得。“有些女性说,没人告诉我多大年龄应该生孩子,父母没说过,自己也不知道,晃荡晃荡就快40岁了才开始要孩子,然后发现要不上。”韩学杰说,一般来说比较好的生育年龄是30岁之前。
“再比如怀孕后3个月以内,应尽量不坐飞机、高铁,不乘车远行,以保胎儿平安。有的人不懂,怀孕前期3个月,还乘飞机出差,经受不住空压发生流产的也有不少案例。前三个月是胎儿脏器形成的时候,外出一旦遇到颠簸、气压变化、感冒等情况,也容易出现胎儿畸形。”
现在年轻人要面对许多工作生活压力,但是在临床上发现,准备怀孕之前要调整身心,不要太紧张,越紧张越不容易成功。饮食方面不能吃得过凉、过热、过燥,要注意荤素搭配。另外,不要熬夜,生活要有规律,应该保证11点前睡觉。而对于喝酒的禁忌,韩学杰认为没有那么严格,比如女性手脚凉的,每天喝一二两的红酒、黄酒,是没有问题的,只要不醉就可以。这一条男女通用。
孕妇饮食上要注意的一点是肉食要少吃,尤其到怀孕后期,“因为肉食吃多以后会造成胎热,新生儿容易出现湿疹,热毒比较盛也容易得红眼病。另外,甜食也不宜多吃,要注意控制孕妇体重,因为太胖了,不能正常生产就得剖腹产。“有人认为剖腹产多轻松呀,直接把孩子拿出来就行了。其实,孩子不经过产道挤压这种磨难的话,抵抗力相对弱。我觉得人还是要经过几大磨难的,自然分娩生出的孩子对外界的耐受性更强。”韩学杰说。
相信通过阅读本文,您对高龄孕产妇如何积极备孕有了一定的了解,所以孕前一定要注意营养的补充,保证充足的睡眠和休息,保持轻松愉悦的心态。
2、我国妇女生殖健康的定义及内涵妇女生殖健康,包括妇女整个生命周期的不同生理阶段,应当得到健康、安全和幸福。
男性生殖器疾病类型有很多种,也有很多男性患者正在遭受着痛苦的折磨,通常都是由于穿着衣裤不得到,或者是在感染了一些疾病之后,所引起的局部症状不断恶化,如果男性患者能够及时掌握健康知识,并且多注意预防,就可以减少受到这些痛苦折磨的几率,那么,男性生殖器健康知识有哪些呢?
一、两性生殖保健常识都是什么在预防中,最主要的是要养成一个良好的生活习惯,俗话说,最好的大夫是自己,最好的医学模式是自我保健,而最重要的就是要树立一个科学的生活习惯。1、不喝酒即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。
Hash:b55994ecf11075a22bf8f6da0d4bd8dab48c96f1
【声明】本文由用户Lara发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。