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寒性或凉性的饮料有以下几种,以
香蕉、
橙子、
柚子、
柠檬、
梨、
猕猴桃、
枇杷、
草莓、
甘蔗、
芒果、
西瓜等为主要原料制成的
果汁为寒性或凉性的;
蔬菜汁中
黄瓜汁、
番茄汁均为凉性的;
茶饮料中
绿茶是凉性的;以
中药为主要原料制成的各种凉茶,性味寒凉。
性质
平和的饮料有以下几种,以
苹果、
菠萝、
葡萄等为主要原料制成的果汁性味比较平和;
乌龙茶不寒不热,是一种中性茶饮料;
蔬菜汁中常见的
胡萝卜汁性味比较平和;
奶茶等各种奶类饮料一般是性平或性凉,这主要与奶类饮料的成分有关,因为
牛奶属于凉性的,若与温性的
红茶等制作成奶茶,则其性味是平和的;若加入了凉性的
水果等食物,则是凉性。
既然知道了饮料有寒热之分,那么,我们应该如何来选择呢。性味平和的饮料在饮用时没有太多的禁忌;
凡是被
舌质红、
舌苔黄、
口干、
口渴、
便秘、
咽喉疼痛等“
上火”症状困扰的朋友,最好少饮热性或温性的饮料。
对于那些平素常表现为
怕冷、怕风、多汗、小便清冷的
虚寒体质者则不宜过
多饮用凉性或寒性的饮料,否则不仅会加重上述不适,严重者甚至还会出现
腹痛甚至
腹泻。
此外,女性
生理期、
产妇、
风寒感冒者、老年人和
婴幼儿均不宜饮用凉性或寒性的饮料。要提醒的是不要在饱餐后喝饮料,应选择在两餐之间或饭前20—30分钟饮用。
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饮料
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