办公族补脑必备核桃和芝麻
BY：大叔18岁 2024-07-17 04:53:12 50 ℃
办公族是一类特殊的人群，这类人群经常忙的不可开交，经常会出现用脑过度的情况。所以说，一定要进行补脑，补脑可以促进大脑细胞的生长，而且也可以缓解脑细胞用过度，来看看关于办公族补脑的这些食物，可以让你精力充沛，而且大脑也更加健康。
1、核桃
核桃的果仁富含脂肪(主要成分是人体必需的亚油酸)、蛋白质、碳水化合物，此外，还含有钙、磷、铁、钾、镁等多种矿物质和维生素A、B、C、E。中医药学认为，核桃性味甘温、具有补气养血、补肾固精、温肺通便，止咳化痰的作用，而且经常吃核桃也可以有强筋骨的作用，对于强壮骨骼有好处，而且也可以有缓解体质虚弱和神经虚弱的作用，对于补脑有好处，适合办公族人群食用。
2、芝麻
芝麻具有奇特的滋补强身，延年益寿的作用。据日本一个专门研究小组报告，从芝麻中提取出来的木聚糖类物质，对癌细胞的产生有抑制作用，并能抑制体内致衰老的过氧化物的生成。这是对芝麻强身、抗衰老作用的最新例证。其实，早在清代，我国的《本草备要》就对芝麻强身的奇特功效作过中肯的概括，经常吃芝麻可以有补肝肾的作用，而且也可以有缓解肺部不适的作用，补充丰富的蛋白质和氨基酸，对于强筋骨滋补五脏来说有着很重要的作用，而且也可以起到抗衰的作用，对于办公族来说具有补脑益智的作用。
办公族补脑吃什么，上面的这些关于办公族的补脑的食物，给大家介绍了两种，这些食物可以起到补脑益智的作用，对于提高体质缓解身体虚弱有一定的好处，而且也可以有增强人体免疫力的作用，日常生活中这样的的食物可以经常吃，而且也可以有补脑的作用。
核桃芝麻粉怎么做 自制黑芝麻核桃粉
核桃芝麻粉怎么做1、把黑芝麻在筛子里晒一下，把杂质去掉。核桃芝麻粉的食用方法1、热牛奶冲服。
核桃芝麻糊功效及做法,孕妈妈能不能吃核桃黑芝麻糊
一、食用核桃黑芝麻糊的益处核桃粉有益于健脑、抗衰老和预防心血管疾病，黑芝麻糊助生发养发，改善皮肤粗糙老化。所以核桃加上黑芝麻同食，其效大增。那么，核桃黑芝麻糊的功效还有哪些呢？我们一起来看看吧！1、核桃仁又名核桃、胡桃、胡桃肉、万岁子。味甘
芝麻核桃粥
在各位家长焦虑万分的时候，今天编编要介绍的芝麻核桃粥就派上用场啦！核桃芝麻粥核桃是食疗佳品。核桃不宜与酒同食。核桃黑芝麻和大米白糖煮粥适合于体弱，肾虚，肠燥便秘者服用。黑芝麻、核桃仁研末，与粳米、桑叶汁共煮成粥。对了，芝麻核桃粥不仅有助于中考生，高考生，还可以帮助爱美的女生拥有一头乌黑亮丽的秀发哦～所以诸位爱美的想补脑的看官，走过路过不要错过啦！
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