女性如何打败秋季抑郁的心理情绪？女人心理
BY：Valora 2024-07-05 09:18:07 283 ℃
加强日照和光照
美国科学家研究发现，每天照射一定量的太阳光或明亮的人工光芒，可以减少秋季抑郁症病人的自杀念头。当秋雨连绵时，尽量打开家中或办公室中的全部照明装置，使屋内光明敞亮。人在这种光芒充足的条件下进行活动，可调动情绪，增强高兴性。
自制提神小香囊
我们的身体对气味的反应是很敏感的。可以将玫瑰花、艾叶、吴茱萸、肉桂、砂仁、白芷各3克，制成药末，装在自制的小香囊中，佩戴在胸前、腰际、脐中等处，不仅有醒脑的作用，让人神清气爽，还可用来防治多种疾病。
洗澡时放点精油
迷迭香，洋甘菊，麝香，丝柏等精油有增加肝胆活力，降低疲劳，条畅情志的作用。秋季洗澡时，可在洗澡水中加入上述精油，有驱走抑郁，使人快乐的作用。
给自己一块糖
阴天时，增加糖类摄入可以提高血糖水平、增加活力、减轻忧郁。当然，糖尿病患者除外。
家里养盆百里香
养花可以陶冶情操。秋季，在家中或办公室中养上几盆花也能起到调整情绪的作用。这里推荐百里香。相传百里香是由于希腊女神维纳斯目睹特洛伊战争的惨重伤亡，不禁凄然下泪，当泪珠落入世间即幻化成百里香。罗马人认为百里香能赶走忧伤、激发勇气，在十字军东征时代，仕女会在她们的武士出征前，在披肩绣上一枝百里香。它气味芬芳，且容易栽培，很适合家庭盆栽。
登山扩胸襟
抑郁心理：3类人心中易有心理“雾霾”抑郁症
在这里我们指的性格中的“雾霾”主要是指性格中的抑郁倾向。生活中我们可以看到两种人，一种洒脱自在，无论发生多大的外在困难，他都能四两拨千斤地解决，且即使身处逆境，他也能让自己开心地生活。可有些人就恰恰相反，一点点想困难都能让他抑郁上半天。那么
抑郁时放松心理有利于心理康复抑郁症
放松心理，抑郁时心理也需要卸妆的。“心理卸妆”具体的方法是：在临睡前，可以先想像有一条淙淙流淌的小溪。如果想像不出来，也可以面对一张小溪的图片，回忆当天那些不愉快的经历，让它们全部顺流而去。从社会环境来讲，长年的经济不景气，上司对部下的工作失误越来越不予宽容，尤其是公司里的人事考核与学校的分数制度被
心理陪护可帮助产妇摆脱抑郁心理抑郁症
生儿育女虽然是育龄妇女一种正常、自然的生理现象，但对孕产妇来说，毕竟是一次巨大的生理变化和心理应激过程。她们在经历怀孕、分娩、产后恢复及哺乳婴儿等一系列生理过程中，难免会产生各种心理、生理的改变。生孩子是巨大的心理应激生儿育女虽然是育龄妇女
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