如何保胎？保胎吃什么好？（食疗保胎法）

怀孕之后腹中的胎儿很脆弱，需要妈妈的保护才能健康成长。那么怀孕之后孕妇如何保胎？保胎吃什么好？这都是怀孕妈妈特别关注的问题。其实保胎不仅需要注意孕妇的日常生活习惯，而且孕妇饮食也相当重要。保胎除了可以选择药物之外，也可以选择饮食保胎法。那保胎吃什么食物好呢？小编给孕妈妈们推荐五种最具保胎功效的食物，大家作个参考吧！

1、苎麻根鸡汤苎麻根(干品)50g，老母鸡(已宰好)250g。苎麻根洗净，切片；老母鸡洗净，去皮及脂肪，切小块，同放锅内加清水8碗，武火者沸后文火熬至2碗，加盐调味成汤。食肉饮汤，1日分2～3次食完。苎麻根味甘，性平，功能补肾固精，安胎止血;老母鸡甘、温，养血补肾。适用于肾虚所致之胎漏、胎动不安者。

2、阿胶炖瘦肉阿胶15克，瘦猪肉100克。瘦猪肉洗净，切成厚片，加水1碗，放入阿胶，炖至阿胶完全溶化，加盐或糖调味而成。阿胶甘、平，功能养血止血安胎。适用于肾虚、血虚之胎漏、胎动不安。

3、糯米阿胶粥阿胶30g，糯米100g，红糖少许。糯米洗净，煮粥。粥煮成后加阿胶、红糖，因产边煮边搅匀，至阿胶完全溶化即成。糯米阿胶粥出自唐·咎殷所注《食医心鉴》，用于治疗妇人妊娠胎动不安。阿胶甘、平，是常用的养血安胎药。

4、桑寄生鸡蛋茶桑寄生20克、红枣10个，鸡蛋2只。红枣洗净去核，桑寄生、鸡蛋洗净，清水3碗煎至1碗，取出鸡蛋，剥去蛋壳后再煮片刻，饮水吃红枣、鸡蛋。桑寄生甘、微苦、平，功能滋补肝肾，养血安胎，红枣味甘养血。适用于各种类型之胎漏、胎动不安。艾叶、鸡蛋洗净，放锅内，清水两碗煎至1碗，取出鸡蛋，剥去蛋壳后再煮片刻，饮水食蛋。每日1次。艾叶温暖子宫，止痛安胎，又能止血。适用于胞宫虚寒之胎漏、胎动不安。

5、黄芪粥黄芪20g，糯米20g。洗净黄芪，糯米放锅内加水煮成粥，调味即成。一日分2次食完。黄芪味甘� �性微温，功能补中益气，配以补脾暖胃、益气之糯米，则更能固气安胎。适用于脾虚气弱之胎漏、胎动不安或习惯性流产者。