时蔬轻食主义蔬菜粉皮卷
BY：大叔18岁 2024-07-08 23:35:58 911 ℃
“轻”和“食”能不能一起拥有？这是女人一生都在纠结的问题。“轻食”一说，最早是西风东渐，从欧洲而来。早期出现在欧洲的咖啡馆里，是与咖啡搭配食用的小甜点以及简便餐点，之后也常被解释为餐饮店中快速、简单的食物。
时至今日，吃饭这件事并不是吃饱就结束的事情，人们开始崇尚没事，“轻食”也就变成了一种餐饮理念。
轻食补是清淡，膳食均衡是轻食的一个重要前提。轻食餐单中的肉类可以以高蛋白的鱼、禽、蛋、瘦肉为主，配以蔬菜、水果、牛奶、主食以谷类和粗粮为主。
推荐食谱
蔬菜粉皮卷
材料
鲜粉皮1张，胡萝卜丝150克，紫甘蓝丝150克，香菜2株，芝麻酱2勺，生抽15克，醋15克，耗油10克，水1勺
做法
1、将鲜粉皮切成宽条
3、卷成卷状
5、将蔬菜卷放入盘内，淋上酱汁即可
厨房小贴士
1、没有鲜粉皮，就用干粉皮泡开即可
2、蔬菜和料汁可依据自己的口吻搭配
时蔬轻食主义 蔬菜粉皮卷
“轻食”一说，最早是西风东渐，从欧洲而来。时至今日，吃饭这件事并不是吃饱就结束的事情，人们开始崇尚没事，“轻食”也就变成了一种餐饮理念。轻食补是清淡，膳食均衡是轻食的一个重要前提。轻食餐单中的肉类可以以高蛋白的鱼、禽、蛋、瘦肉为主，配以蔬菜、水果、牛奶、主食以谷类和粗粮为主。
时蔬轻食主义蔬菜粉皮卷
“轻食”一说，最早是西风东渐，从欧洲而来。时至今日，吃饭这件事并不是吃饱就结束的事情，人们开始崇尚没事，“轻食”也就变成了一种餐饮理念。轻食补是清淡，膳食均衡是轻食的一个重要前提。轻食餐单中的肉类可以以高蛋白的鱼、禽、蛋、瘦肉为主，配以蔬菜、水果、牛奶、主食以谷类和粗粮为主。
蔬菜粉皮卷——减肥瘦身
轻食的飨宴之中，以果蔬为主要食材的蔬菜卷等最引人瞩目。蔬菜卷清淡、低热量，也不会加重身体负担，并且简单易做，在家里也可自己动手制作。如果你也能做出有创意口味的蔬菜卷，那简直就是把轻食主义进行到底了。蔬菜卷鲜甜尽出，夏日的清新已经由眉梢蔓延至舌尖，回味瞬间，仿佛站在郁郁葱葱的水岸，为味蕾注入一剂清凉。蔬菜粉皮卷的食谱：材料：鲜粉皮1张，胡萝卜丝150克，紫甘蓝丝150克，香菜2株。
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