山竹是凉性水果食用要注意适量

我们都知道水果是有不同属性的了，如果我们想要让自己吃的更健康，那么我们就要学会根据自己的体质来选择合适的食物来吃了哦，那么对于山竹这种水果来说，是什么属性的呢，山竹属于凉性的水果吗，下面就让我们一起看看吧。

山竹虽好吃，但是不可多吃，这是为什么呢?原来山竹就是一种偏寒性的水果，一般建议是一天不要吃超过3个山竹，否则会引起肠胃不适，尤其对于脾胃虚寒的人是不利的，同时，山竹也不要也其他寒凉食物一起吃，比如西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜等，因为同是寒性的食物，一起吃可能会伤及肠胃。

凉性水果的划分是属于中医的范畴，山竹就是典型的凉性水果，气虚、脾虚的人是要慎吃凉性水果的，尤其是消化系统比较差的人不适合是凉性水果，主要的凉性水果有香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等，但是正是由于偏凉性，所以有一定的降火功效，倒是比较适合体热的人吃，所以山竹可以用来清热解毒，适合夏季食用。

通过了我们上面的介绍之后，大家可以知道了吧，山竹这种水果是属于凉性的了，因此对于身体虚寒的朋友们来说就要小心了，如果要吃的话就一定要注意量了哦，不过对于我们大多数人来说都是有好处的了，下面就让我们一起看看吧。

调养身体：山竹中的蛋白质和脂类成分比较丰富，对我们的身体是有很好的调理作用的，尤其是体弱和营养不良的人群很适用，病后也可以常吃一些山竹，调理身体。

祛痘：山竹由于具有较好的降火功效，所以我们脸上因上火长的一些痘痘可以通过吃山竹来缓解，经常吃山竹的人皮肤都比较光滑呢。

通过了我们上面的介绍之后，大家一定能够对山竹有更多的了解了吧，我们可以发现山竹的营养价值是非多的了，我们经常吃对于身体的好处还是很多的，但是作为凉性水果一定要注意不能吃太多了哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。