不同男性的春季养生方法贪杯男、应酬男

BY：大叔18岁 2024-07-16 17:38:40 527 ℃

春季的到来，不同的男性们要注重养生，尤其是一些应酬男、贪杯男，这类男性在工作上、生活上应酬多，所以，春季的时候更要注意食疗，针对不同类型的男性接下来，苹果绿天然养生专家为您对应的讲述食疗的方子，一起来看一下吧。

贪杯男要注意呵护心肝，贪杯男性分两种，一种人迫于工作需要不得不大喝，一种是嗜酒成性逢酒必喝，对于这两种类型的人，长期的下去都不利健康，苹果绿天然养生专家推荐五味子粥和葛花水食疗方子。

贪杯男——五味子粥：需要的材料就是五味子10克和大米100克。将大米、五味子一起文火熬制就可以，五味子粥有养肝、补肾、保肝、护胃的效果，酒后进食还可以减少酒精对肝的损害。

贪杯男——葛花水：中药葛花+开水，就是用开水冲泡即可，葛花水在酒后饮用有醒酒的作用。

应酬男：平时工作压力大，需要应酬的男性肯定会喝酒多，喝水少，这样肠胃也会不好，身体也在健康有疾病中间，腰酸痛的症状也会出现，甚至会引发前列腺炎。苹果绿天然养生专家推荐莲子芡实粥。

应酬男——莲子芡实粥：芡实15克、大米300克、莲子50克，将三味一起熬粥，但是要注意水不要放的太多，等粥过稠的时候食用即可。莲子芡实粥具有健脾补、健脾宁心，常食用有缓解压力、失眠。

不同男性的春季养生方法，相信苹果绿天然养生专家介绍的贪杯男、应酬男，这两种男性的养生食疗您清楚了，此外，还有肌肉男，对于这种人群的养生建议三味健脾养肾粥，因为这类的男性需要用营养物质来获得理想的肌肉，所以就会脾胃不好。三味健脾养肾粥具有健脾补肾，强壮肌肉的功效。

一、养生最有效的方法1.睡前泡脚20分钟，可以使心脏病患者得到改善。泡脚还能使血液循坏加快，缓解疲劳，促进睡眠，水温不要超过40摄氏度。2.午餐，晚餐吃够30分钟。专家建议，用15到20分钟吃早餐，中，晚餐用30分钟左右，每口饭菜最好嚼25到50次。3.手机响5秒再接。只要短短的5秒

晚餐一定要偏素，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。

保健的虽然每个人的养生方法不同，但我们可以学习他人的好经验，来达到保养身体的目的。今天看一位养生达人的以水养生法，方法简单易行。第一条秘决：用热水敷脸泡脚据中医学称，脚踝关节以下有66个穴位，与人体各器官相对应，当人体的某一部位发生病变时，其对应的穴位反射区，便会出现各种异常现象。坚持热水烫脚确实

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