夏末秋初易上火两款汤品祛湿气

BY：大叔18岁 2024-07-17 01:03:00 1990 ℃

夏季炎热，马上就要立秋了，在夏末秋初的时候，更容易熟上火，特别是一些热伤风的感冒，出现一些咳嗽啊咳痰等等的症状，那么应该如何健脾胃去湿气缓解容易上火的情况呢，夏末的这些养生汤品可以帮助你。

干土茯苓 木棉花 鲫鱼汤

材料：土茯苓、木棉花、炒扁豆各50克，蜜枣3个，白鲫鱼1条，生姜3片。

做法：各物洗净;蜜枣去仁;白鲫鱼宰洗干净，煎至微黄，灒入少许热水，然后和所有材料一起下瓦煲，煲里加入清水2000毫升(约8碗量)，大火滚沸改小火，滚约1小时后，下盐便可。

功效：祛湿除困、健脾利水。

材料：沙葛500克、猪扇骨500克、眉豆50克、赤小豆50克、扁豆50克、蜜枣2个、姜2片。

做法：赤小豆、眉豆、扁豆洗净，浸泡1-2小时;猪扇骨斩大件，洗净，汆水捞起;沙葛洗净，去皮，去筋，切块。煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。

功效：清热祛湿，健脾开胃。说到祛湿，赤小豆、眉豆和扁豆都是“能手”，再配以当令且能清热生津的沙葛，是夏季可常饮用的汤品。

关于夏末秋初容易上火，祛湿健脾的一些养生汤品的制作方法，大家都知道了吧，可以了解的是一些食物确实在这个时候食用是很健康的，而且还可以促进代谢的哦，对于养生保健是不错的选择，而且还可以清热去火。

羊肉味甘性热，夏天吃羊肉会不会上火？专家介绍，“冬吃羊肉赛人参，春夏秋食亦强身。”为了躲避炎热，室内长时间冷气开放，冰镇饮料、冰淇淋等解暑之物，整日“冰不离手”，这些都易使人的脾胃受寒，适当吃些羊肉可去湿、暖胃。

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