冬季喝什么茶好养生驱寒茶品

BY：大叔18岁 2024-07-16 14:22:54 789 ℃

冬季如何驱寒?这是进入冬季以后很多人都不懂得一个问题哦。应该如何去调理体质的呢。冬季喝茶也是可以有驱寒养生的哦，那么如何挑选冬季适合的一些茶品呢，下面的这些驱寒茶品是不错的选择，下面就来具体的给大家介绍一些茶品的介绍吧。

1、红枣 桂圆 枸杞茶

枸杞、红枣、桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以护肝补肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。冬季适合喝这样的茶品，可以有驱寒的作用，还能够延缓衰老的哦，对于提高体质，增强免疫力来说效果不错的呢，还可以有养肝补肾的作用。

做法：将桂圆去除外壳以及果核，红枣去除果核;然后将桂圆、枸杞、红枣以及白砂糖一起放入杯子之中，加入开水进行冲泡，十分钟之后就可以服用了。

姜苏茶具有很好的驱散风寒的作用，并且对于胃部有很好的调养功效。如果在冬天出现风寒感冒或者是胃痛胃胀的情况，那么服用一些姜苏茶能够很好的令身体恢复健康。这样的茶品是冬季驱寒的不二选择，还可以有预防风寒感冒的作用。

做法：将生姜切成细丝，苏叶清洗干净;将准备好的材料一起放入杯子之中，用开水冲泡十分钟左右，然后每天喝两剂，当作茶来喝。

关于冬季如何喝茶的这个问题，大家都知道了吧，可以看出的是冬季选择好的饮茶方法不仅可以有提高免疫力的作用，还可以促进消化和食欲，对于补肝养肾来说效果不错，还可以驱寒保暖的呢，大家可以试试这样的养生茶品吧。

一、冬季养生饮食调养原则养肾为先寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食

一、冬季如何保养自己1、养阴注意多喝水干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。虽然为了健康、减肥、美容等推荐每天多多

一、冬季养生几个小常识1.饮食要滋阴润肺秋收冬藏，冬季到来，人们食欲普遍增强，此时千万记得要管住自己的嘴，以免伤及肠胃。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”，多食核桃、芝麻、蜂蜜等，可起到滋阴润肺的作用;少吃葱、姜、蒜、辣椒

Hash：f423af6b80216efdb400170ece3a815841574b08

【声明】本文由用户大叔18岁发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。