柑橘汁-孕前食谱

柑橘汁-孕前食谱

柑和橘都含有丰富的叶酸。柑橘汁比单一的柑汁或橘汁营养更丰富，自己动手制作的百分之百原果汁，酸甜适中，既好喝又可补充叶酸。柑橘汁是孕前的一款好饮品。柑橘汁-孕前食谱材料、橘各2个做法:将柑和橘洗净,用手剥去皮，果肉分成小瓣,撕去筋和膜，去核,再放入榨汁机中搅打成果汁即可。烹饪提

柑橘汁-孕前准妈妈营养食谱

柑橘汁材料:柑、橘各2个做法:将柑和橘洗净,用手剥去皮，果肉分成小瓣,撕去筋和膜，去核,再放入榨汁机中搅打成果汁即可。推荐理由：柑和橘都含有丰富的叶酸。柑橘汁比单一的柑汁或橘汁营养更丰富，自己动手制作的百分之百原果汁，酸甜适中，既好喝又可补充叶酸。烹饪提示:尽量在柑和橘上市的季节挑选皮薄、汁多的柑和

孕妈妈孕期营养食谱：柑橘鲜虾饼

材料：鲜虾肉1斤、猪颈肉半斤、柑橘酱若干、酱油少许、白胡椒粉少许、黄酒1茶匙、淀粉若干、盐少许、清水若干做法：虾肉剁碎起胶。猪颈肉剁碎成肉糜备用。将虾肉糜和猪颈肉糜加入白胡椒粉，少许盐，黄酒少量，淀粉

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