春季如何去湿气仲春祛湿的食谱
BY：大叔18岁 2024-07-16 08:47:39 273 ℃
每个季节都有着不同的养生的方式和方法哦，春季来了，很多人都觉得不舒服，和季节性有关系。春季是一个湿气重的季节，那么如何祛湿的呢，特别是仲春时节，除了一些良好的祛湿的方法以外，还可以选择一些祛湿的食谱，来看看小编的这些介绍吧。
1、炒扁豆木棉花炖鲫鱼汤
材料：炒扁豆、木棉花各15克，陈皮3克(中药店有售)，蜜枣1~2个，鲫鱼肉约100克，生姜3片。
做法：药材稍浸泡;蜜枣去核;鲫鱼煎至微黄，溅入少许清水。一起与生姜下炖盅，加入热开水250毫升(约1碗量)，加盖隔水炖约1个半小时便可。
功效：扁豆性味甘温，能健脾化湿、和中止泻。尤其炒后的扁豆健脾力更强，与木棉花陈皮炖鲫鱼，为春湿时健脾祛湿的养生汤品。这些养生的汤品可以有很好的健脾胃祛湿的作用，对于增强人体的免疫力有好处。
2、冬瓜薏米排骨汤
做法：将排骨、薏米洗净，冬瓜洗净后不去皮切成块状;将排骨与薏米一同放入锅中，小火炖90分钟左右后加入冬瓜，再炖10分钟左右;加入适量食盐调味即可食用。
功效：将冬瓜与薏米进行搭配，能够达到清热祛湿、利水排尿的效果，对于水肿、尿路疾病患者来说具有辅助性治疗作用。冬瓜和薏米具有利尿祛湿的作用，还可以有提高体制的作用。
关于春季去湿气的一些食谱，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还是很好消化的食物类型哦，具有丰富的蛋白质，是春季去湿气的不错养生食疗方法，大家不妨尝尝吧。营养很丰富的哦。
春季湿气重,八款煲汤食谱祛除湿气饮食之道
到了春季以后，雨水开始增多，湿度诱发身体内湿气。大厨艺小编介绍八款煲汤食谱，帮助大家祛除春季体内湿气。1、茯苓骨头汤材料：猪脊骨500克、茨实50克、薏米30克、土茯苓（干）30克做法：将猪骨头冲洗干净备用。茨实、薏米、土茯苓洗净备用。瓦煲
春季湿气重,八款煲汤食谱祛除湿气
到了春季以后，雨水开始增多，湿度诱发身体内湿气。小编介绍八款煲汤食谱，帮助大家祛除春季体内湿气。1、茯苓骨头汤材料：猪脊骨500克、茨实50克、薏米30克、土茯苓(干)30克做法：将猪骨头冲洗干净备用。茨实、薏米、土茯苓洗净备用。瓦煲内放适量水，将猪骨头倒入。倒入茨实、薏米、土茯苓。开大火烧开。用汤
湿气宝宝的夏季祛湿食谱
幼儿湿气重是中医的说法，有哪些症状呢?宝宝体内有湿气，可以吃什么食物祛湿效果好呢?宝宝体内有湿气，会精神不振、胃口差、大便不成形，长期如此，会影响身体健康和大脑发育，妈咪要了解给宝宝防暑祛湿的方法。宝宝湿气重的4种表现1、看精神：孩
Hash：c62583638098175074ec7781e7453212a0803f46
【声明】本文由用户大叔18岁发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。