夏季喝酸奶你一定要知道的四点好处
BY：Tanisha 2024-07-19 22:18:17 501 ℃
酸奶是一种益生菌含量，营养价值很高的食物，最常见的功效就是可以帮助促进胃肠消化、补钙以及降低胆固醇的作用。因为酸奶的存放比较特殊，需要长时间低温环境下才能保证营养价值不丢失，特别是在夏季很适合吃酸奶，那么夏季吃酸奶都有哪些好处呢?
夏季喝酸奶的好处有哪些?
1、夏季喝酸奶可预防便秘
酸奶可以产生一种短链脂肪酸的物质，它不仅可以促进肠道的蠕动，还可以促进身体内菌体的生长，从而有效地预防身体便秘的问题。因此，自己如果有便秘问题的话，建议大家可以多喝一些酸奶哦。
2、夏季喝酸奶可保护肠道
酸奶成分中含有大量的乳酸菌，这种乳酸可以将肠道内的弱酸性物质转变成弱碱性物质，还可以生成一种抗菌物质，对于保证肠道内菌群的生态平衡效果是非常好的。
3、夏季喝酸奶可提高人的免疫力
实际上酸奶成分中的主要成分是乳酸菌，这种物质不仅可以保护肠道，还可以增强身体免疫力，对于各种肠道疾病的发生有着很好的预防作用。专家表示，常喝酸奶可以有效改善便秘、腹泻、肠炎等症状。
4、夏季喝酸奶可改善骨质酥松
酸奶实际上是由发酵的牛奶制作而成，并且酸奶中的钙和磷的溶解度是很高的，可以有效的改善骨质疏松的问题，建议这类人群可以多喝一些酸奶。
实际上除了上文中小编为大家介绍的四种好处以外，在夏季里多喝一些酸奶还可以治疗口臭、控制高血压形成的作用。不过因为酸奶的存放周期较短，并且开瓶后还会滋生很多的细菌，因此建议大家一瓶酸奶尽量要快速喝完，并且要低温存放。
夏季怎样喝酸奶才更健康？夏季喝酸奶的注意事项
但若只把酸奶加热到微温，酸奶中的乳酸菌就不会被杀死，反而会增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用会更大。酸奶还不宜和某些药物同服，如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等，它们可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。
夏季酸奶比碳酸饮料更解渴
夏天一到市面上会有多饮料可供选择，因为天气太热大家选择的大多都是碳酸性饮料，贪图解渴。其实奶类饮品同样适合在酷热的季节饮用，尤其是乳酸菌奶。丰繁的自然界有很多细菌，而人体内同样也存活着多种有益菌和有害菌，其中乳酸菌在人体内起着有益的作用，它
夏季,常温存储酸奶易变质夏
赵女士：几天前，我从小区内的便利店购买了几盒酸奶，回家后便随手放在了桌上。我买的时候还专门看了一下生产日期和保质期，这些酸奶都是6月底生产的，保质期是一个月。然而7月4日清晨，我饮用酸奶后不久，就出现了腹泻、恶心等症状，到医院诊断后发现，我
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