冬季如何晒太阳四个常识要了解
BY：大叔18岁 2024-07-18 18:35:39 1610 ℃
冬季要注意保暖，同时也要了解一些保健养生的小方法哦，冬季晒太阳可以补充丰富的维生素D对于促进代谢，保护骨骼发育有好处。那么如何晒太阳更加的健康呢，下面的这四个小常识不能忽视。
1、不要隔着玻璃晒太阳
中医专家指出，隔着玻璃晒太阳，没有什么补钙效果。这是因为玻璃能够吸收发挥作用的紫外线，隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。因此专家建议人们应该走出去，在空气新鲜阳光明媚的地方晒太阳。
2、晒太阳时最好穿红衣
专家表示，冬日晒太阳最好选择红色的衣服，因为红色的辐射波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。
3、多晒手脚、腿和背部
怕脸晒黑的人可以伸出手脚直晒，也可以晒后背，不论身体哪部分皮肤，只要太阳能直接晒着就可起到同样作用。同时，晒手脚还可以去寒气，利关节，晒后背，则能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能，还能疏通背部经络，有利心肺。晒太阳可以有驱赶寒气的作用，特别是手脚冰凉的人群，要适当的晒太阳，可以有保暖的作用。
4、晒太阳前后最好不要洗澡
因为洗澡会将皮肤中合成活性维生素D的材料7-脱氢胆固醇洗去，降低了阳光促进人体吸收钙的作用。所以，妈妈们带宝宝晒太阳前后，不要给宝宝洗澡，以免影响宝宝对钙的吸收。晒天阳以后一定不要及时洗澡，这样会降低吸收钙质的作用。
关于冬季如何晒太阳，要注意的一些小常识，大家都知道了吧，这些小常识告诉我们晒太阳也是一门学问，要注意合理的去利用它，这样才能表现出价值，这些希望大家要利用上哦。
如何给新生儿晒太阳啊,2大晒太阳小常识宝妈需注意
一、新生儿晒太阳好吗新生儿晒太阳好吗？看看小编怎么说。新生儿晒太阳有很多好处，屁股晒太阳黄疸退得快，黄疸不重的新生儿，多晒太阳，也能起到退黄的效果。晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成
太阳能热水器选购常识
目前消费者选购热水器时较多关注的是产品的安全性能，而太阳能热水器在安全性能方面当属最佳，那么在选购太阳能热水器时具备一些太阳能热水器的选购常识就会对选购非常有帮助了。“防干烧”一是指在没有受热体（水）状况下电加热器本身具有承受一定时间干烧的能力；二是电加热集成了自动限温控制元件，达到限定温度时自己断电，使在无水状态下不致长时间运行而烧毁电热器。
白癜风常识:白癜风能晒太阳吗?
白癜风常识:白癜风能晒太阳吗?白癜风能晒太阳吗?白癜风晒太阳有危险吗?白癜风患者如何晒太阳呢?目前很多患者对白癜风的认识主要是黑色素的缺少，晒太阳有助于黑色素再生，所以有的过度暴晒，反而加重了病情。下面请医院专家给大家讲些关于白癜风的常识。
Hash：155f92c74903d625c74d6dee76a2ca3d08344705
【声明】本文由用户大叔18岁发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。