中老年人吃什么好,老人吃香油可长寿
一、中老年人吃什么好老年人胃肠功能减退,我们应当选择一些容易消化的食物,以便吸收。如燕麦、玉米、大米小米,最好煮成粥,容易吸收。注意选这些食物时候,那些加工精细的不要,因为越加工,食物中丢失的营养物质越多。我们知道老年人的体内蛋白质的分解比
老人吃香油,血管好
老人年纪大了,体质变差,新陈代谢也会减慢,加之高血压、高血脂等老年疾病的影响,血管壁会慢慢老化变脆,失去弹性。专家说,香油中富含维生素E及亚麻酸,其中,维生素E具有抗氧化作用,能维持细胞膜的完整性和正常功能,具有促进细胞分裂、软化血管和保持血管弹性的作用,因而对保护心脑血管有好处。而香油中的亚油酸、
老人吃香油血管好
老人年纪大了,体质变差,新陈代谢也会减慢,加之高血压、高血脂等老年疾病的影响,血管壁会慢慢老化变脆,失去弹性。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所老年与临床营养室张坚说,香油中富含维生素e及亚麻酸,其中,维生素e具有抗氧化作用,能维持细胞膜
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