巴旦木是保护心脏守住腰围的健康零食
BY：Flower 2024-08-15 07:28:46 457 ℃
世界心脏病日前夕，一项发表在《不列颠营养学期刊》上的研究显示，每天食用30克巴旦木，有助保护心脏健康。本项研究所发现的巴旦木的营养特性，特别是其中单不饱和脂肪酸成分对于心脏病健康的益处，与之前的研究保持一致。中国农业大学食品学院副教授范志红说到：“作为正餐之间的健康零食，建议尝试一杯酸奶，一把巴旦木(30克)，及适量水果干或新鲜水果的食物搭配方式。此种食物组合能够产生适量饱腹感，提供较为充足的单不饱和脂肪酸、维生素E、钾、钙、镁元素、抗氧化物质和膳食纤维，有益于保护心脏健康。
巴旦木是保护心脏守住腰围的健康零食
世界心脏病日前夕，一项发表在《不列颠营养学期刊》上的研究显示，每天食用30克巴旦木，有助保护心脏健康。本项研究所发现的巴旦木的营养特性，特别是其中单不饱和脂肪酸成分对于心脏病健康的益处，与之前的研究保持一致。中国农业大学食品学院副教授范志红
保护心脏健康食材保健第一位
心脏，是人体最重要的一个器官。现在的人们普遍发生心脏疾病的几率要比之前多很多的。酸樱桃干由于其高水平的天然植物化学色素成分，在你的饮食中加入酸樱桃干可以帮助保护心脏，帮助青年和中年女性减少中风风险。在酸奶中加入酸樱桃干混合后食用，是不错的选择。但是，一盎司黑巧克力含有150卡路里和9克的脂肪。所以，如果你吃了一盒黑巧克力，热量和脂肪可以迅速上升。
保护心脏健康的食物 预防心脏病
心脏病是心脏会患有的一种疾病，主要是因为心脏没有保护好，那么在平时的时候怎么去保护心脏呢，苹果绿天然养生专家说保护心脏饮食是不可少的一部分，下面就为大家介绍保护心脏健康的食物，帮助大家预防心脏病发生。
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