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现在胎宝宝器官的形成和发育正需要丰富的营养,准妈妈虽然会有诸多不适应和不舒服的时候,但一定要坚强应对,尽量为胎宝宝多储备一些优质的营养物质,以满足他成长所需。注意,这里所说的足量并不是过量补充,怀孕3个月的准妈妈要坚持多样补充、足量补充和优质补充的饮食原则。
孕3月胎宝宝的发育过程是什么。从这个月起,胚胎可以正式称为“胎宝宝”了。胎宝宝的内脏器官发育已经基本完成,大部分肌肉组织正在逐渐完善,手脚能够灵活的活动,手指和脚趾之间有蹼状联系,胎宝宝开始在羊水中快乐地游泳。
到这个月末,胎宝宝就会长到8厘米左右,体重约20克,相当于两个圣女果的重量,已经具有小人的模样了,还能够区分性别了呢。
孕三月,胎宝宝的营养需求有哪些?胎儿发育的早期,胚胎各器官的形成发育需要各种营养素,准妈妈的饮食应当满足胚胎对各种营养素的需要,重点补充脂肪,碳水化合物。
同时,怀孕3一6个月是脑细胞迅速增殖的第一阶段,称为“脑迅速增长期”,主要是脑细胞体积增大和神经纤维增长,使脑的重量不断增加。因此,应重点补充DHA。和之前的两个月相比,孕3月对准妈妈营养要求除了足量外,还要保证品质。
那么,补充营养的最佳食物都有哪些呢?
含脂肪丰富的食物:菜子油、海鱼、海虾、坚果、肉类、蛋类。
含碳水化合物丰富的食物:小麦、玉米、红薯、新鲜水果。
含DHA 丰富的食物:鲈鱼、鲤鱼、沙丁鱼、虾子、核桃仁、瓜子。
由此可见,怀孕第三个月的时候,营养补充不仅要量,更要质。只有这样,腹中的胎宝宝才会健康长大。
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一、怀孕第二十五周胎儿发育是怎样的此时胎儿体重稳定增加,与上周相比又长了100多克,大约已有570克了,皮肤很薄而且有不少皱纹,几乎没有皮下脂肪,全身覆盖着一层细细的绒毛,样子像个小老头,但身体比例已较为均称。胎儿在妈妈的子宫中胎儿已经占据了相当多的空间,开始充满整个子宫。胎儿舌头上的味
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