怀孕三个月准妈妈如何调节妊娠反应
BY：大叔18岁 2024-08-18 17:13:50 997 ℃
怀孕三个月，准妈妈们的身体和腹中胎宝宝都会有哪些变化呢?到这个月末，子宫会长到拳头大小，在下腹部、耻骨联合上缘处可以触摸到子宫底部。乳房继续变大，乳头、乳晕、外阴的颜色继续加深，阴道分泌物增多，且比较粘稠。
妊娠反应越发强烈，头发、皮肤会失去光泽，妊娠斑开始出现，原有的黑痣颜色也会加深，体内激素的变化同时影响着准妈妈的心情，情绪起伏变化明显。
现在，准妈妈如果感到无精打采、浑身乏力，索性去睡一会儿。如果还在忙碌地工作着，可以每隔一段时间放松一下心情，忙中有闲，劳逸结合的工作状态会让准妈妈的心绪平静下来。
怀孕带来的身体变化是正常的生理反应，理钾的准妈妈只要平静心绪，情绪就能得到长好的控制。即使因为雌激素作用的结果偶然发个小脾气，身边的亲人朋友也会理解你的。还有什么能比孕育一个宝宝更让女人幸福的，所以准妈妈应该主动把握这种快乐。
如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可以在医生的建议下适当补充复合维生素片。同时，为保证蛋白质的摄入量，在有胃口的时候多补充些奶类、蛋类、豆类食物。想吃厚味食物的时候，可以选择红肉烹饪，想吃清淡的就选择鱼和虾子等清蒸和清炒。如果什么肉都吃不下去，可以选择豆制品或者口蘑、鸡腿蘑等菌类，来补充蛋白质和必需的氨基酸。
这个月，准妈妈的外形不会有明显的改善，增加的体重可能连自己也不易察觉，也有些准妈妈到了第三个月，体重非但没有增加，反而出现了下降的趋势。
这时候可能让体重下降的原因有很多。一方面，怀孕前体重越重，此时增加的体重可能就会越少。另一方面，身休现在需要更多的热量，如果准妈妈饮食没变，体中多平半会下降一些。因为准妈妈的身体会优先为胎宝宝提供营养。此外，孕早期的食欲不振喝孕吐，致使孕早期体重下降也是常见的现象。
妊娠反应准爸爸Vs准妈妈
不仅是怀孕中的准妈妈会有各种妊娠反应，其实准爸爸们在妻子怀孕时也会有些不适应。那些在妻子身边陪笑脸的日子里，准爸爸们其实也有很多情绪需要发泄。让我们来听听准爸爸和准妈妈们各自的申诉....。准妈妈的怀孕反应这种身体反应，放在谁身上都会发脾气!老天爷把生养孩子的功能放到了我们女人身上，真不知道是我们女
妊娠反应--准爸爸Vs准妈妈
不仅是怀孕中的准妈妈会有各种妊娠反应，其实准爸爸们在妻子怀孕时也会有些不适应。那些在妻子身边陪笑脸的日子里，准爸爸们其实也有很多情绪需要发泄。让我们来听听准爸爸和准妈妈们各自的申诉……准妈妈的怀孕反应这种身体反应，放在谁身上都会发脾气！老天爷把生养孩子的功能放到了我们女人身上，真不知道是我们女人的造
妊娠反应：准爸爸Vs准妈妈
不仅是怀孕中的准妈妈会有各种妊娠反应，其实准爸爸们在妻子怀孕时也会有些不适应。那些在妻子身边陪笑脸的日子里，准爸爸们其实也有很多情绪需要发泄。让我们来听听准爸爸和准妈妈们各自的申诉....。准妈妈的怀孕反应这种身体反应，放在谁身上都会发脾气！老天爷把生养孩子的功能放到了我们女人身上，真不知道是我们女
Hash：e8538d6a37aa6edb120f00acb53fc988a3166f6f
【声明】本文由用户大叔18岁发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。