千万莫把腹泻当减肥揭露减肥阴暗面误区

很多人相信，拉肚子就是拉出肚子里面的脂肪，拉完之后小腹就会平坦。可是这种减肥方法真的有效吗?相信有过这种经历的人都知道，腹泻减肥法是绝对没有效果的，而且这是对自己的身体高度不负责任的表现。今天，大厨艺小编就为大家扒一扒腹泻减肥的真面目。

揭秘减肥误区千万别把腹泻当减肥

拉肚子不是减肥

春夏季是腹泻的高发季节，引发腹泻的原因也比较复杂，如果不及时正确的对待，加上天气炎热，很容易导致身体脱水。

以为拉肚子就等于排毒，排毒就能减肥，殊不知，频繁腹泻排去的，是身体的水分和电解质，非但不能真正达到减肥的效果，反而会危害身体健康。严重的腹泻会导致高热、腹痛、电解质紊乱，甚至休克。急性腹泻如果治疗不彻底，或延误治疗，还有可能引起慢性肠胃炎，导致慢性腹泻。

有些急于减肥的女性甚至还热衷于服用一些“排毒”产品。事实上，大多数所谓的“排毒”产品其本质都是刺激性泻药，是通过刺激肠道，加速其蠕动，从而使肠道的内容物快速通过肠道排出体外。在这种刺激下反复腹泻，会给肠道健康留下后患。

拉肚子不为人知的原因

拉肚子并不是一种独立的疾病，而是很多疾病的共同表现，它常常还会和呕吐、发热、腹痛、腹胀等症状伴随出现。在春季，引起急性腹泻的原因主要有以下这些：

1.饮食贪凉：很多人喜欢在夏天吃冷饮，但如果吃得太多、太急，那些肠胃功能原本不佳的人就可能会出现腹泻。

2.腹部着凉：夏季天气炎热，如果长时间待在空调房间内，尤其是开着空调睡觉，腹部很容易受凉，这也会导致肠蠕动增加从而引起腹泻。

3.消化不良：饮食不规律、进食过多、吃不易消化的食物会导致食物在胃内滞留，引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、返酸、烧心、打嗝等症状。

4.细菌感染：人在食用了被大肠杆菌、沙门氏菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后就可能发生肠炎或菌痢，从而引起不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、发热等症状。

5.病毒感染：人通过食物或其他途径感染病毒� ��，容易引起病毒性腹泻。感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后都有可能出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。

6.食物中毒：变质的食品、污染的水源、不洁的餐具都有可能引起食物中毒。需要注意的是，夏季气温高、湿度高，食物变质的速度往往比其他季节快。一旦食物中毒，患者会表现为呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。

减肥方法比较

1.针炙减肥:调整机体内分泌,无副作用,效果好.

2.中药减肥:毒副作用小,组方灵活,起效快,效果好.

3.西药减肥:起效快,效果好,但反弹率高,有副作用.

4.量身减肥:量身制定减肥方案,纠正不良的饮食生活习惯.

5.束身衣减肥:塑造从胸部到腰部的线条,看起来更加苗条修长.

6.节食减肥:经济,减肥速度快,但容易造成营养不良,反弹率高

7.体育运动:滑冰/自行车/慢跑/散步,自然疗法,安全无副作用,不易反弹.

8.饮食减肥:即吃得少,又吃得营养价值高,这也是饮食减肥方法的精髓.

9.喝茶减肥:虽然减肥效果没有那么的明显,不过长期坚持,自会有帮助.

10.外用减肥:按摩得法,可减肥,外用品,克服对内服药品的副作用恐惧.

大厨艺小编提醒

如果真的想要减肥，单一的依靠拉肚子或者某种减肥药是非常不科学的，减肥药和拉肚子通常都会对我们的身体影响很大，真正可以达到减肥目的的应该说只有适量运动与合理饮食。