夏季怕晒怎么办推荐四种防晒蔬菜
BY：大叔18岁 2024-07-17 10:35:34 31 ℃
夏季天气炎热，很多在外呆的时间过久或者是抵抗力不好的人都会出现被晒黑的情况，往往出现这个情况后，想要再变白则是很困难的一件事情。对此小编为大家推荐几种可以帮助防晒的蔬菜，建议大家根据自己的喜好适量食用，希望可以对大家有所帮助。
1、豌豆
豌豆成分中的维生素A具有美容护肤，消除黑斑的作用，特别是在袭击紫外线照射强烈的时候，对于肌肤有很好的保护作用。
2、丝瓜
丝瓜成分中含有可以防止皮肤老化以及增白皮肤的微量元素，这种物质在多吃的情况下具有使使肌肤洁白细嫩的租用，所以建议“易黑族”不妨在酷暑暴晒后吃点丝瓜。另外，长期吃丝瓜或者用你丝瓜液擦脸，可以是=使肌肤柔嫩、光滑，并可预防和消除痤疮和黑色素沉着。
3、西兰花
西兰花成分中含有的特殊成分异硫氰酸盐具有抗癌作用，同时是这种物质还可以促进保护酶的产生，保护细胞免受紫外线侵害。不过，小编这里提醒大家，西兰花在清洗的时候不要浸泡的太久，否则细胞会出现损伤。
4、冬瓜
冬瓜籽成分中含有一种特殊的物质油酸，它具有抑制体内黑色素沉积的活性，同时还可以润肤美容，同时南瓜籽种的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤，还能抑制黑色素的形成。这里小编提醒大家，在储存冬瓜籽的时候，冬瓜皮面有一粉状白蜡质层具有防止水分蒸发和外界微生物侵入的作用，因此建议大家不要擦掉。
上文中小编为大家详细介绍了四种可以帮助大家在夏季防晒的食物，建议大家可以根据自己的喜好适量的使用。另外，除了上文中介绍的以外，生活中常见的蘑菇，胡萝卜等都是具有夏季防晒效果的。最后，提醒大家，除了必要的饮食调理以外，建议大家还要做好外部防护，如涂好防晒霜，打好遮阳伞等等。
5种防晒蔬菜堪比防晒霜盛夏
防晒是夏季护肤的必不可少的工作，除了用防晒霜之外，我们还可以通过食用一些食物来补充体内水分，防止黑色素沉淀，双管齐下防晒效果更明显。下面，让我为大家介绍“夏季吃什么防晒”，让你一边享受美味，一边收获美肤。1、番茄西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种防晒功效。西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物
10大防晒蔬菜,充当你肌肤的“防晒工”
白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”
蔬菜防晒,丝瓜防晒面膜绿色又健康
防晒不仅仅是靠防晒霜来防晒，我们也可以选择一些防晒的面膜来防晒。今天大厨艺小编为大家推荐一款丝瓜防晒面膜的制作方法。想要防晒的小伙伴们一起来看看吧。美容专家介绍，丝瓜挤出来的汁水如果涂在脸部及皱纹处，长期使用可减少皱纹。而且制成的面膜还有防
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