入秋以后会容易上火的,因为季节的变化,很容易导致一些身体不适的情况出现,所以说防上火的工作一定要做起来。下面的这些家常菜是不错的选择,可以有很好的预防上火的作用,还能滋阴润燥,来看看这些家常菜的制作方法和保健功效。
原料:苦菊两颗,熟芝麻50克,大蒜瓣3个。
配料:盐,糖,生抽,香醋,香油,辣椒油。
做法
1.蒜瓣切碎末放入一个小碗中。
2.加入盐,糖,生抽,香醋,香油拌均匀。
3.熟芝麻放入碗中备用。
4.苦菊洗净手撕开,加入调好的味汁。
5.在加入少许辣椒油,拌均匀。
这道食谱可以有清热解毒去火的作用,因为苦菊就是凉性的食材,经常吃的话可以促进食欲,还能有解热的作用,是不错的防上火的食材。
原料:莴笋250克红椒50克
配料:姜10克,盐2克,黄酒5克,米醋5克,味精2克
做法:
1.莴笋去皮,去叶洗净,切成细丝;
2.笋丝用少许盐腌制后去汁待用;
3.生姜洗净切细丝;
这道食谱中的莴笋是凉性的食物,具有通血脉的作用,还能清理肺热咳嗽,对于肠胃不适也有改善,还能补充维生素和纤维素,具有降火的作用。
主料:苦瓜红椒丝(适量)
配料:姜、蒜、盐、味精、花生油;
做法:
1.将苦瓜洗净一剖为二,刮去内瓤,切成薄片;
2.把薄如纸片的苦瓜放进烧滚的开水里,片刻后捞起;
3.放入少许盐,然后根据口味放入准备好的甜、酸、辣等调味品,拌匀后即可食用。
苦瓜是夏季去火的食材类型,可以有养血的作用,还能健脾胃,对于出现的中暑发热的情况有改善,夏末秋出,适合吃这样的食谱。
关于入秋以后防上火的食谱,上面都介绍了相关的内容,这些食谱可以有降火气的作用,对于补充丰富的水分,维生素和微量元素有好处,而且也可以润肠通便防上火,大家都需要吃一些降火的食材,减少上火的几率。
备孕食谱家常菜大全,你所不知道的备孕食谱家常菜
在我们的日常生活中,孕妇备孕的时候需要补充充足的营养物质,同时中医上面讲气血要足,这样才能够保证胎儿的营养吸收,才能让胎儿健康地成长,能够减少和避免很多疾病的发生,备孕的时期是优孕的关键,在这个时期很多东西会被忽略掉,胎儿是家庭的希望,是父
秋季家常菜菜谱大全,秋季食谱家常菜做法
儿童秋季食谱大全有哪些,这道水果奶汁鲈鱼就是一道非常不错的选择。土豆还可用作糖尿病患者的食疗。可治疗习惯性便秘和预防血胆固醇增高。对消化不良的治疗有特效,是胃病和心脏病患者的良药及优质保健食品。体弱消瘦、低热者及出血病患者食用尤为适宜。
家常菜食谱大全 多道美味家常菜谱推荐
家常菜食谱大全椒香口水鸡食材准备:鸡一只、花生米、花椒粒、酱油、料酒、陈醋、香油、白糖、辣椒红油、芝麻、葱段、姜片、蒜片、冰块、食用油。把鸡块泡在里面,放入冰箱保鲜,1个小时以后食用更佳。加入适量料酒和生抽少量糖继续翻炒。放入大料葱段姜片适量胡椒粉。
Hash:e2decbb091a73fccb52cb63faa8039c5a8ee7752
标签:
家常菜
食谱
上火
降火
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。