![](/uploads/images/nologo/1938682.jpg)
一年一段的端午节差不多又要到了,大家想着又有一个小长假放了,很开心对不对呀!端午节除了放假,可还是有一个令大家都流口水的美食,那就是粽子哦!现在很多早餐店,糕点店都有粽子买,闻到都已经是香气迷人呀!那粽子怎么吃才比较健康,下面是苹果绿养生专家介绍的相关知识,大家一起来看看吧!
1、注重高纤
现在大部分粽子都是用糯米做成的,而糯米粽子所需消化时间较长,胃肠排空需时较久,容易造成胃酸过多、腹胀或肚子闷痛等消化不良的症状,若主料能以部分的杂粮米、红豆、薏仁、山药、芋头取代,不仅可增加纤维质含量,减少肠胃负担,更有益于健康。告诉你老妈,今年的做粽子时五谷杂粮都应该要全面一点哦!
2、少油低热量
粽子里面一大块又肥又大猪肉是少不了,肉粽早已成为“粽族”中的主角,但它的缺陷是饱和脂肪含量高。大家做粽子的时候可以考虑一下用瘦肉、鸡肉或鱼肉取代。这样做成来的粽子脂肪含量会大大变低,一家人都合适吃哦!
很多喜欢吃粽子的朋友们,端午前后几乎都是吃粽子吃到饱。但粽子一般只能提供六大类食物中的主食、肉类与油脂。所以再爱次粽子也应该搭配时令蔬菜,餐后来一份水果。不能对粽子情有独钟,而忘记了其他食物哦!
粽子该怎么吃才健康,以上就是苹果绿养生专家介绍的相关知识了。不管是吃粽子的人,还是家中做粽子的人,都要注意这几点哦!粽子我们除了吃美味的同时也要吃健康,不要无节制的吃粽子,不要一个开心快乐的端午节都被吃粽子引起的疾病而破坏了这节日气氛哦,那可真的是得不偿失的呀!
坐月子可以吃粽子吗_坐月子能吃粽子吗
端午节就要到了,月子中的妈咪也想参与进热闹的节日,不过产后妈咪身体虚脱,坐月子可以吃粽子吗?一起跟小编来学习吧。端午节就要到了,月子中的妈咪也想参与进热闹的节日,不过产后妈咪身体虚脱,坐月子可以吃粽子吗?一起跟小编来学习吧。一、坐月子可以吃粽子吗粽子粘稠
良品铺子粽子好吃吗 良品铺子粽子怎么吃
良品铺子粽子,有很多种口味,相信很多人都有吃过。良品铺子粽子好吃吗口味不是特别多,以咸味为主,有两款甜味粽:八宝粽和豆沙粽,其他还有蛋黄猪肉粽、板栗猪肉粽、玉米香肠粽,最特别是有——杏鲍菇烧肉粽。香辣肉粽和TODAY的襄辣粽风味有些像,但香辣肉粽里胡椒味更明显,肉汁也更丰盈。刺激味蕾的胡椒能引发人的
孕妇适合吃粽子吗,孕妇吃粽子的注意事项有哪些,粽子的做法有哪些,粽子的热量
一、孕妇适合吃粽子吗端午节吃粽子是中国人的传统风俗,小时候的端午节,总会看到妈妈和外婆包粽子的身影。亲手包的粽子,那种味道,是在外面多少钱都买不到的,用料足。心意暖,也是送礼的好选择。那么,孕妇适合吃粽子吗?粽子大部分都是用糯米、板栗、猪肉、花生等五谷杂粮和肉食包成的,在一般的情况之下,孕妇吃五谷杂
Hash:31a991bf5361eebcccd9b50ed2bab617ea0a0b27
标签:
吃粽子
粽子
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。