经期可以喝绿茶吗
BY：大叔18岁 2024-07-08 15:36:06 751 ℃
经期可以喝绿茶吗，很多人都爱喝绿茶，绿茶是我们平时喝的诸多茶类的一种。绿茶的功效与作用有很多，但是女人月经期有很多禁忌，那么，绿茶适合女人经期喝吗？
1、女性经期面临着大量的血液流失，与此同时人体合成血红蛋白的重要元素铁，也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。因此，提倡女性在此时应多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。
2、绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。
3、女性月经期常常会有大便秘结的症状。这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。
4、女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。
经期绿茶喝不得药茶
绿茶对人体健康起着非常重要的作用，不过，再好的食物也存在一定的饮食禁忌。对于月经期的女性来说，喝绿茶不仅不会有利于健康，还可能给身体带来一定的麻烦。经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素———铁，也随着血液一起流
经期喝茶叶水好吗,女性来月经不可碰绿茶
喝茶是很多人的喜好，其中有不少女性对于喝茶也是非常热衷的，不过女性因为身体的原因，每个月会有那么几天，也就是经期。经期喝茶叶水好吗?在这个特殊时期，绿茶最好是不要喝的，因为会造成铁元素的流食，容易加重贫血等。同样的在怀孕阶段，也最好是远离绿
月经期喝绿茶
月经期喝绿茶对于月经期的女性来说，喝绿茶不仅不会有利于健康，还可能给身体带来一定的麻烦。但是，如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
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