熟食西红柿可以帮助产后新妈妈防晒

BY：Nona 2024-07-19 04:16:13 267 ℃

英国研究人员发现，饮食中增加煮熟的西红柿，可能有助于提高皮肤抗阳光中有害紫外线和抗老化的能力。

英国曼彻斯特大学和纽卡斯尔大学的研究人员对20名志愿者进行了研究。其中10名志愿者每天食用约55克标准番茄酱（主要成分是煮熟的西红柿）和10克橄榄油，另外10名志愿者只食用橄榄油。3个月后，与仅食用橄榄油的志愿者相比，既食用橄榄油又食用番茄酱的志愿者皮肤防晒能力提高了33%。

研究人员说，熟的西红柿中番茄红素含量最高，这是熟西红柿取得防晒效果的关键。

研究还发现，食用番茄酱的志愿者皮肤中的前胶原含量大大提高。研究人员指出，前胶原可使皮肤紧致，它的含量提高在一定程度上有可能延缓甚至扭转皮肤老化进程。

番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。近年来，营养专家研究发现，番茄还具有新的保健功效和防治多种疾病的药用价值。食谱原料西红柿3个（重约300克）或山楂50克，猪骨头500克，粳米200克，精盐适量。产后新

英国研究人员发现，饮食中增加煮熟的西红柿，可能有助于提高皮肤抗阳光中有害紫外线和抗老化的能力。英国曼彻斯特大学和纽卡斯尔大学的研究人员对20名志愿者进行了研究。其中10名志愿者每天食用约55克标准番茄酱（主要成分是煮熟的西红柿）和10克橄

此汤菜具有健胃消食，养血明目的作用。适合产妇吃。食谱原料番茄300克猪肝80克猪肉（瘦）80克辅料：土豆50克调料：盐5克味精3克醋10克剖腹产新妈饮食西红柿猪肝瘦肉汤制作方法1、西红柿洗净，每个切四块；土豆去皮洗净；瘦肉洗

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