冰糖哈士蟆：滋补肝肾，强筋壮骨

杜仲炖猪腰——滋补肝肾强筋壮骨

温肾阳菜谱——杜仲炖猪腰材料：杜仲三钱，猪腰一个，胡椒数粒。杜仲其实在生活当中一般都被作为一种保健的药材食用，它可以帮助我们安胎补肾强筋健骨，科学的食用可以有效的帮助，功效：健筋骨，补腰肾，润肝燥，补肝虚。杜仲炖猪腰这道菜，是一种很滋补肝肾适合男性的，强筋壮骨的菜肴，但是它的营养价值是比较高的，不仅含有丰富的的维生素和矿物质，而且还很容易消化和吸收，具有补血促进食欲的作用，而且还可以增强免疫力哦。

冰糖哈士蟆：滋补肝肾，强筋壮骨

做法将哈士蟆油45克盛入瓦钵里，加清水500克和甜酒汁15克，以及葱节、姜片，蒸2小时，使其初步胀发后取出，去掉姜、葱，沥尽水。枸杞子10克洗净，将清水、冰糖50克盛入大碗内，蒸1小时，待冰糖熔化时弃去沉淀物，倒入哈士蟆油的碗内，撒入枸杞子、罐头青豆15克即可。食用方法可于早晚空腹食用。功效滋补肝肾，强筋壮骨。适用于肝肾不足、头昏眼花、视力减退、精力不足、肢软无力等。健康人食用能使精力旺盛，防病强身。

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一、补肾壮骨的食物有哪些1、羊肉。羊肉属热性，本身就有助阳壮骨的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。食

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