相信没有人希望自己每天都被病痛折磨,所以在腰肌劳损出现之后,大部分人都有积极的去治疗。而反复发作的情况下,人们也渐渐产生了疑惑:腰肌劳损怎么老是反复发作,到底还能不能根治了?
如果大家还在为腰肌劳损能不能根治这个问题烦恼,建议先了解一下这个病症。腰肌劳损的出现其实就是因为过度劳累,当腰部肌肉出现问题之后,腰肌劳损的症状也就跟着出现了。而腰肌劳损会引起腰椎或骨盆架构发生异常,所以才会导致病情反复发作。
想要根治腰肌劳损的难度相对来说是比较大的,因为腰椎或骨盆的问题没能得到解决。但并不代表不可能。如果想要从根本上解决腰肌劳损的问题,就一定要到正规专业的医院接受检查,专业的医生会先找出导致腰肌劳损的病因并且给出合理的治疗建议。只要积极配合治疗,并且做好各项护理工作,注意休息,就能让腰肌劳损减少复发。
腰肌劳损一旦出现,后面的日子多多少少都会受到影响,毕竟时不时的腰疼不好受啊!引起腰肌劳损的原因比较多,大家最好有所了解,这样才能做好预防工作。
1.腰扭伤之后没有妥当处理
扭伤事件时有发生,关键是大家有没有很好的处理,如果在腰部扭伤之后,没有接受合理的治疗,腰肌劳损的症状就会渐渐出现。这是因为扭伤后腰部肌肉的筋膜没有得到很好的修复,导致了瘢痕和粘连,所以每次在体力活之后、阴雨天里会经常感到腰酸背疼。
2.积累性损伤
很多人都以为腰肌劳损只有在做体力活的人群里发生,其实不是的。一个人如果长时间坐着或者站着不动,腰肌就要承担很大的负担,从而导致纤维断裂损伤,诱发腰肌劳损。所以,坐在办公室里作业的白领人士们也要保持足够的运动量,积极预防腰肌劳损。
患上腰肌劳损之后,患者的腰部就会经常感到不舒服,总是酸疼酸疼的,严重者甚至没办法弯下腰来。为了不让腰肌劳损继续影响生活和工作,治疗必须要进行。
1.一般治疗
轻微的腰肌劳损通常不需要进行特殊的治疗,医生的建议是合理休息。腰肌劳损之后,患者如果继续从事体力劳动,劳损的程度会继续加重,患者最好卧床休息。另外,硬板床是腰肌劳损患者的最好选择。
2.药物治疗
腰肌劳损之后,如果感到明显的疼痛,患者就要服用药物来缓解症状。具体什么药物比较适合,记得一定咨询医生,不可以盲目使用,一是为了确保疗效,二是为了避免错误用药的事件发生。
3.腰部按摩
腰肌劳损可以通过按摩的方式来进行缓解。现在大街小巷里都有按摩的地方,但小编都不建议大家尝试,专业的按摩才能达到治疗腰肌劳损的目的,所以尽可能到医院的推拿科报到比较好。
得了腰肌劳损之后,生活中可能会出现一些不方便,加上这个病症容易复发,更是让人烦恼。在这里小编想提醒大家的是,想要预防腰肌劳损总是发作,除了要接受治疗之外,还要做好各种护理,注意生活中的细节。
1.注意保暖
腰肌劳损患者千万不要受凉受冻,尽量选择干爽透气的环境居住。潮湿阴冷的环境会让病情加重,所以患者们一定要注意天气的变化,在气温下降的时候及时添加衣服,淋雨后也要尽快把湿衣服换下来。
2.注意休息
腰肌劳损后,患者千万不可以继续从事体力活动,特别是在急性发作期间,可要知道,急性腰肌劳损如果处理不当,很容易就会演变成慢性炎症,到时候就更难治好了。此外,如果需要做激烈的运动,切记要提前做好准备活动。
3.使用硬板床
柔软的床垫睡着确实很舒服,但很可惜的是,软床并不适合腰肌劳损患者。过于柔软的床垫对病情没有帮助,不能保持脊柱的正常生理曲度。
腰肌劳损会带来痛苦,处理不当还会诱发并发症,大多腰椎间盘突出就是由此而来。虽然说腰肌劳损并不是不能治好的疾病,也不会致命,但始终会降低生活品质,还是积极预防的好。
1.劳逸结合
想要远离腰肌劳损,大家就应该做到劳逸结合。如果大家需要长时间保持一个动作,记得要经常活动一下腰身,比如做一下简单的操。如果是体力劳动者,在工作的时候应该尽可能减少腰部受力。
2.调整不好的姿势
正确的姿势可以很好的预防腰肌劳损,所以不管是站着还是坐着,大家都应该维持正确的姿势:昂首平视、收腹、挺胸,让脊椎能保持正常的生理弧度。
3.多做运动
充足的运动才能让肌肉和韧带都保持弹性和健康状态,所以建议大家平时能多做运动,特别是针对腰背部肌肉的锻炼,这是预防腰肌劳损的更好方法。
一、腰肌劳损3大病因负重活动(30%):躯干在负重活动时,位置越低所重量越大,故腰部受力最大也最集中。躯干的稳定性主要在于脊柱,当脊柱结构失稳时,起辅助稳定作用的腰背肌将超负荷工作,以求躯干稳定。长期如此,肌肉即产生代偿性肥大、增生。坐姿不良(30%):长期弯腰工作者,腰部肌持续
一、腰肌劳损有哪些明显症状1、劳累时加重,休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻,活动过度又加重。2、不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼、腰部有压痛点,多在骶棘肌处,髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。3、腰肌劳损患者常伴有腰部活动受限。4、腰部疼痛
一、腰肌劳损怎么治疗好啊(一)腰肌劳损西医治疗方法1、避免过劳、矫正不良体位。2、适当功能锻炼,如腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调。3、理疗、按摩等舒筋活血疗法。4、药物治疗:主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药。5、封闭疗法:有固定压痛点者,可用0.5-1%普鲁卡因5-10ml
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