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减肥是现在人们的一个焦点问题,现在的人们越来越在意自己的外在美,所以减肥也一直是人们关注的问题哦,你知道应该如何减肥吗,要选择健康的,副作用小的减肥方法,今天介绍一些减肥粥的做法,可以让你拥有苗条的身材哦。
做法:南瓜去皮切小块,胡萝卜洗净切小块。小米洗净,放入清水锅中煮沸后转小火。将南瓜块和胡萝卜块放入锅中和小米小火一起熬煮1小时即可。
功效:南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质。还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。南瓜可以补充丰富的矿物质以及纤维素,具有润肠通便的作用,同时也可以有减肥的效果。
做法:荆芥50克切碎,煮汁。高粱米或小米30克,薄荷叶10克煮汁,豆豉25克煮汁。以荆芥、薄荷、豆豉三汁下米煮粥,放少许盐、醋,空腹食用。
功效:此粥具有祛风、轻身、减肥之功效。
关于如何减肥的这个问题,小编介绍了一些减肥粥,这两款减肥粥的做法很简单,但是具有降脂刮油的作用哦,对于促进肠道的蠕动有一定的好处,同时也可以有减肥降脂的效果,大家可以试试这些粥品,让你有一个苗条的身材哦。
喝粥能减肥吗_喝什么粥可以减肥
喝粥能减肥吗很多人说起减肥都想到喝粥。喝粥能减肥吗?很多人都不知道粥除了是一种健康的膳食之外,也是一种可以减肥的饮食。从营养学角度来看,粥的成分主要是谷类,如大米,小米、燕麦等。谷类含有的碳水化合物占75%~80%,蛋白质占8%~10%,脂肪含量仅1%左右。另外粥所提供的能量相对较低,例如100克大
减肥秘方,减肥秘方之减肥养生粥
想要短期减肥基本是不太可能的,要记住,减肥是种习惯,要养成良好的习惯。
养生减肥两不误,减肥粥帮你健康减肥美食
国人的体质决定了我们和欧洲人是不一样的,所以对于我们来说减肥是必须配以合适的膳食的,今天大厨艺小编给大家介绍几款减肥粥,帮大家健康减肥。排骨皮蛋粥(排毒清火)材料:粳米250克,猪排骨120克,皮蛋配料:花生仁、葱花、盐、鸡料酒、白糖、姜末各适量。烹调方法:1、排骨洗净,放入器皿中。再加入料酒、盐、
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