备孕食谱:香菇糯米饭
备孕的女性在营养的补充上是不能有克扣的,滋阴补气的饮食不仅给身体带来好处,更起到优生优育的作用。冬季补阴补气:香菇糯米饭材料:糯米4克,猪里脊肉1克,鲜香菇7克,干紫菜1克,虾米1克,姜5克,料酒5克,盐2克,香油5克,酱油5克,植物油2克。做法:1、糯米淘洗干净后,浸泡一晚上后,控干水分,上笼蒸约4分钟。香菇、虾米、紫菜、猪肉味道鲜美,营养价值高,能够补气益胃,增强机体免疫功能。香菇糯米饭为孕前进补佳品。
冬季备孕补阴补气糯米饭
冬季备孕补阴补气糯米饭香菇味道鲜美,营养丰富,有“蘑菇皇后”的美称,尤其是含有人体所必需的八种氨基酸中的七种。补气益胃,增强机体免疫功能。食欲不振、消化不良者多食无妨,为孕前进补佳品。大量实践证明,香菇防治癌症的范围广泛,已用于临床治疗。
糯米麦粥你备孕时的好选择
糯米麦粥-孕前食谱民间凡遇到小孩脾胃虚弱,自汗神疲;妇女心神不宁、夜睡不熟等,常用糯米小麦煲粥吃。它不仅可治中气虚弱、神疲倦乏、肌肉无力等虚弱之症,而且对神经衰弱也有治疗作用,久服益人。糯米,性味甘淡、平,入脾、胃经。小麦,是我国主要粮食作物之一。含淀粉、蛋白质、糖类、糊精、脂肪、谷甾醇、卵磷脂、尿胆素、精氨酸、淀粉酶、麦芽糖酶、蛋白分解酶、维生素B等。功能养心神,敛虚汗。《本草纲目》还指出它有“止虚汗”的作用。每次可用糯米约50克、小麦米60克,煲成粥后加糖适量调味服用。
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