怀孕进补太多会两败俱伤
BY：Leonie 2024-08-15 12:48:32 155 ℃
20%准妈妈错误认为
怀孕要多进补，一人吃两人补
怀孕需有限的进食，维生素虽可补充，但不代表就能多吃。准妈妈若是吃得太胖不仅行动不方便，更有产生妊娠糖尿病、高血压的可能，提高难产几率，食物上要避免高淀粉、脂肪及加工食品。一般怀孕期体重约增加12公斤以内，而较胖的准妈妈则不需要到12公斤。
美国内科学会曾建议，怀孕前的BMI值在20～26，怀孕期间最好增加11～16公斤；BMI值在26～29之间，约增加11～11.5公斤；BMI值超过29的人，至多增加6公斤即可。
Doctorsay：怀孕并不代表可以想吃就吃、吃得越多越好哦！
怀孕后进补，当心补出流产
每到冬至前后，各大中药店、大型超市内保健品、营养品的销量直线上升。人们都想乘冬令进补的大好时机好好地补一补身子，连孕妇也不例外。孕期滥补，母儿遭殃妇女怀孕以后，为了适应胎儿的生长发育，母体全身各系统的负担明显加重，适当、合理的调补可以改善孕妇的内脏功能，而滥补则会加重内脏的负担，特别是肝的解毒和肾排
怀孕妈妈孕期进补也有“道”
尤其是对于孕妇朋友来说，进补就显得十分必要了。其实对于孕妇朋友而已，盲目进补是不可取的，即使要进补也应该“进补有道”而不是来者不拒。所以一定要控制好适量进补，同时还应该遵守“产前宜凉，产后宜温”的原则。蔬菜水果进补蔬菜水果中含有丰富的维生素，以及孕妇所需的叶酸等。因为阿胶并不适合任何期间的孕妇进补，最好在医生的建议下服用，以免发生不必要的伤害。
怀孕后孕妈咪别擅自进补
下列一些补品是孕期不宜服用的一、忌滥用人参。孕后，月经停闭，脏腑经络之血注于冲任二脉以养胎，孕妇处于阴血偏虚，阳气相对偏盛状况。人参属大补元气之物，会使孕妇气盛阴耗，气有余则“推动”胎儿，使胎儿受损受危，不利安胎。二、忌滥用补药。再好的补药
Hash：ffa280d6f408fbd361abdf045b7884e1b65b76af
【声明】本文由用户Leonie发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。