老人如何保护听力
BY：Gella 2024-08-14 08:21:11 279 ℃
只有大声说话，才能听到；几个老年人在一起，总有一两个要竖着耳朵听的，不用猜，肯定是耳背。如今耳背的老人是越来越多了，老人耳背的原因何在，老年人保护听力又该怎么做呢。
老年人为什么会耳背
？老人耳背主要是后天因素造成的，如经常处于比较杂乱的环境、用耳不卫生、身体体质、生活习惯、饮食嗜好，经常自己掏耳朵，或是在洗澡的时候，耳朵进水了。另外还和一些病变的关系，如中枢神经衰退所致的听力下降，还有外伤、药物中毒等所致的耳聋。这些都会让老人出现不同程度的耳背。
老人耳背，不仅自己痛苦，还要麻烦家人，听力障碍可能影响到老人的心理健康，以及损害老人的生活质量，和家人的感情等。由此看来，老年人保护听力多么重要。
老年人该如何保护听力
？减少噪音污染
老年人要少在太吵的环境中，另外减少耳机等的使用时间，避免出现噪音性的耳聋。
不挖耳朵
老年人经常用掏耳勺、火柴棍等掏耳朵，结果会引起感染、发炎等，破坏鼓膜。正确的做法是，用棉签在酒精或是甘油中浸泡，然后轻轻掏耳朵，能缓解耳朵痒。
合理饮食
老年人要多吃些富含维生素A的食物，如胡萝卜等，能增强耳细胞活力。另外还要多吃含锌元素的食物能保护而动脉血管，新鲜的蔬菜额水果也多摄取，能起到保护听力的功效。
少吃高脂肪食物
长期高脂肪的饮食，不仅有损身体健康，也可能导致微循环障碍，使听觉感受器的血液供应和营养完全中断，还会出现突发性耳聋。所以预防老人耳聋，需要减少高脂肪的摄取，这本身也有利于老人的健康体魄。
谨慎服用药物
有些药物，特别是抗生素等，对听力有很大的伤害，因此在使用药物时，千万要注意剂量和种类，严防对听力产生伤害。
按摩耳朵
通过按摩耳朵，能加快耳朵周围血液的循环，能起到保护听力的作用。可在早晨起床后上下拉拉耳朵，促进血液循环。
保持好心情
老人容易听力下降 教你保护老人听力
要多选择含铁丰富的食物注意铁元素的补充，能有效地预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群，就要注重铁的补充。研究表明，患有耳鸣耳聋的老年人有近1/3的人体内缺锌，45岁以上的人群每天要保证摄入15毫克锌，这样才能维持体内锌元素的平衡。要注意补充富含维生素的食物维生素C、维生素E有提高人体歧化酶的作用，促进氧气的利用，改善末梢的血流量，能起到保护内耳的作用。
老人容易听力下降教你保护老人听力
要多选择含铁丰富的食物注意铁元素的补充，能有效地预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群，就要注重铁的补充。研究表明，患有耳鸣耳聋的老年人有近1/3的人体内缺锌，45岁以上的人群每天要保证摄入15毫克锌，这样才能维持体内锌元素的平衡。要注意补充富含维生素的食物维生素C、维生素E有提高人体歧化酶的作用，促进氧气的利用，改善末梢的血流量，能起到保护内耳的作用。
老人如何保护听力？6个方法保护老人听力
据有关资料显示，六十岁前后，大多数老年人容易出现听力下降的生理现象，主要与老年人听力器官退化衰老有关，医学上称之为老年性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是老年人保护听力的首要一条。可以说，耳毒性药物对于已经存在感音性听觉缺失的老年人听力会造成更大的伤害，严重的甚至容易导致永久性耳聋。以上就是针对老人如何保护听力的相关介绍，仅供参考。
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