瓠瓜炒肉——利湿消肿润肺利便
BY：Rohana 2024-07-05 08:34:42 647 ℃
瓠瓜也是一种很受人们欢迎的蔬菜，瓠瓜的做法是有很多，可以用来做汤，也是可以做菜，腌制起来食用也是非常的不错，蔬菜炒肉是我们家常最常见的做法了，瓠瓜炒肉也是非常的不错，下面就是来看看瓠瓜炒肉怎么制作吧。
瓠瓜炒肉的做法
原料：瓠瓜600克、五花肉丁100克、青、红椒各1个、生抽、蚝油、料酒
做法：
1、我们先将瓠瓜洗干净了，然后就是去皮和囊，切成块状备用。
2、将红辣椒、青椒洗干净后，也是可以切成块状，大家也是可以切成自己喜欢的形状。
4、下五花肉煸出油变白。
5、烹入料酒，加入瓠瓜，煸炒至断生，再下青、红椒略翻炒，调味即可。
功效：瓠瓜中含有丰富的维生素C，是能够促进抗体的合成，所以是能够帮助提高我们身体的抗病毒能力，我们经常食用一些瓠瓜是能够很好的利湿消肿和止渴除烦，猪肉就是不多说了，我们食用能够补充身体能量，补充身体蛋白质和脂肪，让我们更加的有活力，这款菜肴是很适合我们在夏季食用，天气炎热能够很好的帮助身体缓解不适的状况。食用瓠瓜必须挑选浑身长有白毛、用手指甲轻轻掐皮即破的嫩果。但是我们如果买上了苦的瓠瓜就是不能食用的，误食苦瓠瓜以后可能会引起一系列的不良反应。
瓠瓜其实和葫芦的做法是一样，我们怎么吃葫芦就是可以怎么制作瓠瓜，而且是有很好的清热解毒和润肺利便的效果，所以大家在天气炎热的时候多制作食用一些，多了解一些相关的做法，相信是不会让大家失望。
瓠瓜炒肉——利湿消肿润肺利便
瓠瓜也是一种很受人们欢迎的蔬菜，瓠瓜的做法是有很多，可以用来做汤，也是可以做菜，腌制起来食用也是非常的不错，蔬菜炒肉是我们家常最常见的做法了，瓠瓜炒肉也是非常的不错，下面就是来看看瓠瓜炒肉怎么制作吧。瓠瓜炒肉的做法原料：瓠瓜600克、五花肉丁100克、青、红椒各1个、生抽、蚝油、料酒做法：1、我们先将瓠瓜洗干净了，然后就是去皮和囊，切成块状备用。
冬瓜蚬子汤---消肿利湿美容润肤
冬瓜蚬子汤材料：冬瓜1000g，蚬子400g，盐适量，姜5片，小葱2棵做法：1、将香葱切段备用；姜切片；蚬子提前2小时泡在盐水中吐尽泥沙。冬瓜是有很好的清热化痰的作用，而且如果是有身体水肿的状况也是可以食用冬瓜的，因为冬瓜也是有消肿利湿的作用，而且对于血糖和胆固醇也是有很好的调理作用，女性朋友食用冬瓜是有很好的美容润肤的作用。蚬子是可以很好的补充身体所需要的蛋白质、无机盐以及维生素。
栀子粥——去湿气利尿消肿润肠道
栀子如何食用呢，和大米核桃一起煮粥的话可以起到健脾胃祛湿的作用，还可以润肠通便，来看看栀子粥的制作吧。2栀子煎水取汁，然后将汁液同大米入锅煮粥，至米粒开花时加入核桃，至熟时加入白糖拌匀，撒入葱花即可。此粥具有清热利湿、健胃润肠、降血压、和五脏的功效。关于栀子粥的做法大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，去湿气利尿消肿润肠道，健脾开胃，适合的人群也比较多，老年人，孕妇，等等都是不错的首选。
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