如何预防产后乳腺炎

 　　乳腺炎是产后女性常见的疾病，如果患有乳腺炎如何预防产后乳腺炎多会出现乳房红肿，乳房热痛。体热的情况。这种炎症多是急性的，如果情况不严重，就无需停止哺乳，可以进行预防，如何预防产后乳腺炎呢?该怎么做?下面来告诉大家产后乳腺炎预防办法。

产前

　　1、末期快要分娩的时候，用医用酒精擦拭乳头，力度不可过大，若无法使用酒精，那么可用温水擦洗，对于乳房表层皮肤来说这是很好的保养。

　　2、乳头内陷者，在怀孕前需用手挤出乳头，按摩轻拉使乳头归于正常的位置。

　　产后

　　1、妈妈们应用科学的姿势喂奶，还要注意，为了避免乳头被伤害，或感染细菌，应该适当地让宝宝将乳头含得深一些。

　　2、待到宝宝将一边乳房吃完后，再换另一边乳房，两只乳房不交替哺乳，否则易引起乳汁淤积。若奶水太充足，宝宝吃完一只乳房就够了，那就排空另一只发胀的乳房奶水，以防瘀积。还要注意，不要让婴儿长时间含着乳头。

　　3、选择仰躺或侧躺的方式睡觉，不趴着睡。向下趴着睡会压迫乳房，乳汁便会因此淤积。

　　4、新妈妈的乳汁充足，可能会时时流出，乳房易下垂。建议别选择会挤压乳腺管的有钢托的胸罩，可以试试专用哺乳胸罩。

　　5、注意个人卫生，喂养前和喂养后都用温开水清洗乳房，用洁净的毛巾擦拭乳头，保持清洁。

　　6、分娩后不要立刻催奶，奶水过少或过多都不好。如果奶水不多，不妨饮用些肉汤、鱼汤或鸡汤，奶水很充足就不需再催奶。刚生完宝宝时，有些女性的乳腺管还不通畅，且婴儿吸吮力不强，奶水的大量分泌易造成奶胀结块，催奶应循序渐进。

　　7、如果不但发炎还化脓了，最好吃些蔬菜水果，如西红柿、黄瓜、莲藕、绿叶菜。海带也是不错的选择，还要保证心情舒畅。此时期不宜催奶。

　　8、合理饮食、营养搭配。多吃些富含无机盐和维生素的食物，如新鲜蔬菜瓜果，番茄、丝瓜、橘子等都是不错的食品，但绝不要吃辛辣油腻之物。

　　以上就是关于产后乳腺炎的预防办法，大家应该知道了吧，小编提醒产妇在产后要积极预防乳腺炎，乳腺炎危害很大，在产前呵护好乳房，在产后喂养宝宝时也要多多注意，同时注意个人卫生。如果大家还有疑惑，可以关注久久健康网---女性频道。