薏米红豆南瓜粥的做法是什么
BY：Edana 2024-07-08 09:51:57 5453 ℃
很多朋友都喜欢喝粥，尤其是很多的小孩子和老人，由于粥比较的好克化，更加的容易得到老人和孩子的喜欢。粥的种类有很多，薏米红豆南瓜粥就是其中的一种，味道很不错。那薏米红豆南瓜粥的做法是什么？对于这个问题大家应该是想知道的，下面就为大家简单的介绍一下。
薏米红豆南瓜粥的做法是什么？
准备材料：南瓜500克，食养家薏米两把，食养家红豆两把
薏米红豆南瓜粥的做法：
1、食养家红豆提前一夜浸泡。
2、食养家薏米提前浸泡2小时。
3、南瓜去皮去籽，洗净切块。
4、薏米、红豆先煮，煮至七八分熟的时候，再加入南瓜。南瓜煮到烂烂的就好了，按个人口味加点冰糖。
薏米红豆南瓜粥有特别好的去湿气，消水肿，减肥功效。薏米是美白佳品;红豆养心，消水肿，养颜;而南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。
上文就是关于薏米红豆南瓜粥的做法是什么的介绍，现在朋友们应该是知道了吧！薏米红豆南瓜粥的做法比较简单，对于女人来说是很不错的美容养颜粥品，经常喝会有意想不到的好处的。在这里提醒大家，自己做粥材料更足，味道也是更不错的。
南瓜小米薏米粥的做法
南瓜小米薏米粥的做法主料南瓜一斤.小米100克.薏米100克方法/步骤在锅中接入大半锅的水，用中火加热。无论平时多么繁忙我们都要保证饮食的质量，上面就是对南瓜小米薏米粥的做法的介绍，它制作起来非常的简单快捷，并且能提供给我们的身体所需要的营养价值，并且味道非常的香甜，作为早餐既营养又美味。
薏米南瓜粥怎么做
我是一个非常喜欢喝粥的人，今天去粥品店喝粥点了一个薏米南瓜粥，南瓜松软而又碎，喝起来有香甜的味道，而且里面的薏米的口感滑腻真的很不错，就想给大家分享这个粥的做法，大家也可以在家做，做法一：原料：主料：南瓜40克、大米40克、薏仁15克辅料：枸杞5克。做法二：主料薏米30g糯米20g南瓜泥150g辅料水适量准备食材。煮到薏米浓稠时放入南瓜泥。
美容减肥,薏米南瓜粥
薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季既可佐餐食用，又能利湿。薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，健康人常吃薏米，能使身体轻捷。瘦身原理：南瓜含有糖、蛋白质、纤维素、维生素c、维生素a、维
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