孕妇可以喝小南瓜汤吗

BY：大叔18岁 2024-08-15 07:41:53 792 ℃

孕妇的身体健康永远是家人最关心的事情，一般到了孕中晚期孕妇的饮食量就会增加，人们为了孕妇和胎儿的健康着想会熬制各种各样的汤补充营养，比如大骨头汤、鱼汤、鸡汤等，这些汤不仅美味可口而且可以促进胎儿的发育。也有些人会给孕妇熬制小南瓜汤喝，那么孕妇可以喝小南瓜汤吗？

孕妇是可以喝小南瓜汤的。小南瓜汤中含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、维生素B、维生素C、果胶等营养成分，其中果胶能调节胃内食物的吸收速率使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空从而控制饭后血糖上升。大多数孕妇都会出现血糖高的现象，而小南瓜汤具有降低血糖的功效，另外，小南瓜汤中含有丰富的微量元素也是孕妇孕期营养所必需的，小南瓜汤中含有的粗纤维素对于过于肥胖的孕妇还可以起到控制体重的效果。

做法1、将小南瓜去皮切成块，洋葱切成丝备用。

食材南瓜适量糯米粉适量白糖适量南瓜洗净，上笼蒸熟；把南瓜碾成泥，加入糯米粉和白糖，揉成小圆团；1下锅煮熟即可下锅煮熟即可。注意事项不喜欢甜食的可以少放糖或者不加糖，因为本身南瓜有一定的甜味。

小南瓜汤主要是以小南瓜为原料，配以多种佐料熬制而成的，香甜可口，喝下去往往让人回味无穷。

Hash：04841ab61a9240059d9d5e8192dcebd86297757a

【声明】本文由用户大叔18岁发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。