青菜炒平菇的做法

BY：大叔18岁 2024-08-16 07:31:32 352 ℃

青菜炒平菇是一道常见的菜式，青菜绿色，配上平菇炒是一道有色相又美味的菜。平菇的营养价值丰富，清菜平菇的做法简单易学，想要尝试学习做的朋友们可以在这里学习哦，相信你可以做出很美味的清炒平菇的。下面我们介绍一下清炒平菇的做法，可供参考。

首先需要准备的材料

主料的准备是青菜500g，平菇150g。调料可以用食盐适量，调和油适量，元贞糖适量，家里有其它调料而自己又喜欢的可以适当添加。

青菜炒平菇的做法步骤

1、把平菇洗干净，用小刀并切成小块，放在篮子里沥干水份；

2、把青菜洗干净，放在篮子里沥干水份，并切成小节；

3、起油锅，倒入青菜翻炒一下；

4、然后再加平菇进去；

5、翻炒一下，再加加入适量的盐与糖；

6、再倒入一点点的水烧至青菜熟即可。

青菜炒平菇时，为了美观好看，也可以加少许的胡萝卜增色，青菜是维生素和矿物质最丰富的一种蔬菜，做成青菜炒平菇可以让肠胃更畅通，推荐大家一天至少吃500克的蔬菜为宜。

青菜炒平菇的做法青菜炒平菇是一道常见的菜式，青菜绿色，配上平菇炒是一道有色相又美味的菜。平菇的营养价值丰富，清菜平菇的做法简单易学，想要尝试学习做的朋友们可以在这里学习哦，相信你可以做出很美味的清炒平菇的。下面我们介绍一下清炒平菇的做法，可

青菜炒平菇是一道常见的菜式，青菜绿色，配上平菇炒是一道有色相又美味的菜。平菇的营养价值丰富，清菜平菇的做法简单易学，想要尝试学习做的朋友们可以在这里学习哦，相信你可以做出很美味的清炒平菇的。下面我们介绍一下清炒平菇的做法，可供参考。首先需要准备的材料主料的准备是青菜500g，

平菇和青菜的营养丰富，青菜富含维生素C，平菇含有抗肿瘤细胞的硒、多糖体等物质，对肿瘤细胞有很强的抑制作用，且具有免疫特性。平菇的营养价值很高，据国外资料分析，每100克干平菇含蛋白质20～23克，热量达328千卡。

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