薏米山药芡实粥的做法
BY：大叔18岁 2024-08-14 23:54:41 1103 ℃
薏米山药芡实粥是一道美味可口、营养丰富的菜品，富含维生素、矿物质、纤维素等多种营养成分，有利水消肿、强壮脾胃、清热解毒的功效，兼备药用价值和营养价值。它的制作方法也并不难，大家都可以在家自己制作。以下就是几种薏米山药芡实粥的常见做法。
做法一：
制作步骤：
1、芡实提前一天用清水泡发；
2、薏米和大米提前泡发一个小时；
3、山药洗净，去皮，切成小粒，泡在清水里；
4、以上所有原料混合，淘洗净，添加适量的清水；
5、电饭煲摁下粥键即可；
6、程序结束可以保温15分钟左右，出锅效果更好。
做法二：
原料：糯米80克、薏仁50克、芡实50克、山药100克、冰糖25克。
制作步骤：
1、芡实、薏仁、糯米淘洗干净后用清水浸泡2个小时。
2、山药去皮切小块用水浸泡。
3、将泡好的食材倒入电压锅内胆，加入切好的山药。
5、滴声提示后即可开盖食用。
做法三：
原料：芡实50克、薏米、山药。
制作步骤：
1、取适量芡实、薏米和山药，洗净。
2、放在慢炖锅里熬煮2个小时以上即可。
做法四：
糯米60克、山药120克、大枣20克、芡实米30克、薏米30克。
制作步骤：
1、将山药去皮洗净，大枣洗净后泡10分钟，将薏米和芡实提前泡一晚上。
2、将山药切段。
3、电高压锅里加入适量的水，加入洗净的糯米。
4、将泡好的薏米、芡实、山药和大枣加入锅中，煮20分钟左右即可食用。
薏米芡实红豆粥_薏米芡实红豆粥多久喝一次
薏米芡实红豆粥的功效薏米芡实红豆粥营养丰富，那么薏米芡实红豆粥的功效是什么呢？薏米芡实红豆粥有去湿气利湿，健脾胃补肺的作用。薏仁米关键作用取决于健脾胃祛湿，健脾胃能够润肺，去湿气能够止咳化痰。因此薏仁米，也可以用以治疗肺热肺痈肺痿之病。和淮山药同用，也是相辅相成的搭配。要知道芡实中含有丰富的蛋白质和
山药薏米芡实粥,山药薏米芡实粥的好处
一、烹饪做法一原汁原味直接煮:山药，薏米，芡实原料一定要事先泡，而且要泡比较长的时间，泡开了才可以比较容易熟，要不基本就熟不了(用高压锅可以不泡)，另外可以用新鲜的铁棍代替干怀山药片，那样就很好熟了，而且新鲜的铁棍山药煮出来很好吃，当然家
山药薏米芡实粥功效,山药薏米芡实粥禁忌
一、山药薏米芡实粥有什么功效山药薏米芡实粥的功效：补充气血，调和脾胃。通常那些可以增长气血的食物，我们想要获取它的营养，要先投入一些气血来消化吸收它，可对于气血太弱的人，这点气血也拿不出来。而山药、薏米、芡实，却是不需要我们额外的支出，而却
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