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孕妈遇到乳房健康问题,一定要及时就医,查明真正原因的同时,好让自己放心度过孕期,另外准妈妈也可以孕期自我检查乳房异常:
孕期自我检查乳房异常的同时也要选对内衣:
一般而言,乳头发痒的原因通常和内衣有关。太紧的内衣易压迫乳房,且不透气也可能引发乳头的过敏;太松则可能造成摩擦而发痒。内衣一定要选择透气吸汗且大小符合胸型的内衣,支撑力要佳,特别是进入孕期后,乳房胀大明显,足够支撑力还可减少筋膜拉扯,避免筋膜炎。
孕期乳房自我检测法
1、将内衣脱去,站在镜前,检视乳房高度是否对称、外型及皮肤是否有异常,乳头是否凹陷或有异常分泌物及出血。
2、两手向上举,再次观察乳房和乳头是否有步骤1中提及的异常。
3、仰卧于床上,左手置于头下,右手四指并拢,以顺时钟方向,从左侧乳头正上方采小圈平压方式检视是否有肿块,最后往乳头位置移动,同样方式检查是否有肿块。
4、左手放回原位,右手按压左侧腋下,检查是否有肿块。
5、重复3、4步骤,检查右侧乳房。
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